簡単 ゴーヤとツナと梨のサラダ
まきぶぅぶぅ @cook_40124453
簡単！和えて、一晩待ってから食べてくださいね。最近ハマってます！夜作って朝食べてます(笑)
このレシピの生い立ち
ゴーヤチャンプルも食べ飽きて来た頃、実家から大量に貰ったゴーヤと梨。あっさりと食べたくて、梨を入れて和えたら意外と旨かったから。
アプリでひらく作り方
- 1
ゴーヤを縦半分に切って、中をスプーンで取る 薄く切る。
- 2
ボウルに薄く切ったゴーヤを入れて、塩を全体にかけて、ギュギュとつかんでもむと、しんなりする。
-
- 3
お湯を沸かして、しんなりしたゴーヤを2～3分ゆがく。
-
- 4
湯を捨て、水につけあら熱を取ったら、水気をギュギュっとしぼる
- 5
ボウルに④のゴーヤと、汁を切ったツナにマヨネーズを和えて混ぜ、梨を入れて混ぜる。(梨は小さめに切ると良いです)
-
- 6
タッパー等に移して冷蔵庫で一晩待ってから食べてください。
- 7
お好みで、砂糖を入れて混ぜてもいいと思います。私は、シュガーカットゼロという甘味料を使っています
- 8
mihoakさん
>レポ&美味しく作ってくれてありがとうございます。
コツ・ポイント
和えたら冷蔵庫で一晩待ってから次の日の朝にでも食べてみてくださいね。梨とゴーヤを食べてみると、甘さで、あっさり沢山食べられます。
リアクション
似たレシピ
梨とゴーヤとシーチキンのサラダ
梨の甘味でゴーヤの苦味も緩和され、ゴーヤが苦手の方もモリモリ食べられます！
yoshimekko 
ゴーヤとブロッコリーの簡単サラダ！
茹でであえるだけです(笑)
kyoko46 
簡単☆ゴーヤのツナマヨサラダ
ツナマヨと和えるだけで苦味が抑えられ、子供もたくさん食べてくれます♪
♡簡単♪ゴーヤのツナマヨサラダ♡
和えるだけの簡単料理♪
☆MmKk☆ 
ゴーヤ サラダ、梨とのコラボ！！！
やっと食べられる大きさに育ったゴーヤ。待ったかいは十分。新鮮で最高のサラダに。
テキサスオヤジ 
ゴーヤとシーチキンサラダ☆
ゴーヤは好きだけど……苦味が強いのは…(。。；)笑そんな私でもペロッと食べてました♡
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤをスライスして、ツナマヨを和えるだけの簡単サラダです♪
ゴーヤとツナの簡単サラダ♪
ゴーヤとキュウリとツナをマヨネーズとお醤油で一緒に和えた簡単サラダ♪お酒にも合いますよ。
ゴーヤとツナのサラダ
とっても簡単で、ぱくぱく食べられます！！
簡単！ゴーヤサラダ
茹でてあえるだけの超簡単レシピ。材料費も安くサッパリな一品です。
Q35 
ゴーヤのツナマヨ塩こんぶサラダ
ツナ缶とあえる事で、食べ応えがあるサラダになりました。
簡単☆ゴーヤのツナマヨサラダ♪
ゴーヤをツナとマヨネーズ、ほんだしで和えるだけの、簡単・時短レシピです☆ツナマヨ・ほんだし効果で苦みも軽減してます〜♡
簡単‼ゴーヤと梨のさっぱりサラダ
梨の甘さとゴーヤのほろ苦さがとっても合います♪
miiiii1088 
ゴーヤとツナのサラダ
この味にはまった人が何人いることか…(((^^;)ゴーヤとレモンで『The ビタミンC』って感じでしょ！？
簡単！ゴーヤサラダ
簡単過ぎ！あえるだけ⁉︎
namikami 
ゴーヤとツナのサラダ
夏野菜の定番ゴーヤ。ツナと和えてサラダにしました。ゴーヤのほろ苦さもアクセントです。
ゴーヤのツナマヨサラダ
マヨネーズで和えることでゴーヤの苦味が和らぎます。
ゴーヤとツナとひじきのサラダ
和えるだけの簡単サラダ♪ ツナとマヨで苦味が和らぎます。ひじきで鉄分補給。
mikausako 
ゴーヤーとツナのサラダ
ゴーヤーがモリモリ食べられる！朝昼晩食べても飽きません。
ももねこまろん 
ゴーヤの簡単サラダ
マヨネーズで和えるだけのとっても簡単なサラダ★分量の適当でＯＫです。
ヨネラシ 
ゴーヤとツナのさっぱりサラダ
ゴーヤを軽く茹でてツナ、たまねぎと一緒にマヨネーズで和えます。さっぱりして食べ応えもあり美味しいですよ。
クック8T5W2D☆ 
梨とゴーヤのサラダ
苦いゴーヤは苦手という人でも食べやすいゴーヤサラダ♪
ゴーヤの簡単！ツナマヨサラダ
それぞれの材料をマヨネーズであえるだけ！ゴーヤの安い季節にどうぞ
ゴーヤとツナの味噌マヨサラダ
苦味が消えて味噌でコク旨☆〃味噌がみそ(笑)
ゴーヤ☆サラダ
ほろ苦さが特徴のゴーヤですが茹でこぼすので苦味が軽減され食べやすくなりますツナといっしょにマヨネーズで和えました
ゴーヤのツナマヨサラダ
学校で収穫したゴーヤは不人気(笑)子供たちでも食べたくなるように考えて見ました。
簡単ツナゴーヤサラダ＊苦くないよ❤
鰹節が決め手！簡単で美味しいゴーヤサラダ。マヨネーズで食べやすく❤火を使わない料理は夏に嬉しい。
ツナとゴーヤのサラダ
火を使わず切って和えるだけの簡単メニュー。
ゴーヤのツナマヨサラダ
ゴーヤをツナマヨで和えただけの簡単サラダです！苦手な人もぜひ一度試してみてください＾＾ツナマヨの力で苦手克服！！
ゴーヤとシーチキンの簡単サラダ
ゴーヤとシーチキンを昆布茶で和えただけの簡単サラダです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19043461
