蒸し鶏の白ネギソースがけ

xmilimilix
xmilimilix @cook_40216206

電子レンジで簡単蒸し鶏*
このレシピの生い立ち
gooダイエット1週間徹底プログラム5日目のお肉とトマトを使ったメニューのために考えました*さっぱり食べれます*ダイエットしている方以外でもOK(^^)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

1人分
  1. 鶏肉(むね肉orもも肉)胸肉を使用しました。 150g
  2. 白ネギ 1/2本
  3. 〜ソース〜
  4. 醤油 大さじ1杯
  5. 小さじ1杯
  6. ごま 小さじ1杯
  7. おろしニンニク 少々
  8. 〜下味〜
  9. 塩・胡椒 少々
  10. お酒 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    耐熱皿に肉をのせ、塩・胡椒を振ってフォークで穴を数カ所開ける。お酒をふって5分程度おいておく。

  2. 2

    ラップをして電子レンジ500wで10ー15分。表面と中身が白くなればOK。赤い時は再度レンジにかける。ある程度冷ます。

  3. 3

    白ネギを刻む。ボールにソースの調味料、刻んだ白ネギを混ぜあわせる。

  4. 4

    鶏肉を食べやすい大きさに切って写真の様に盛り付ける。

コツ・ポイント

ひんやり冷やしてサラダ感覚で食べるのもOK!鶏ももにくで皮付きだととってもおいしいです。胸肉だと、ソースが染み込みやすくてとっても美味しいです。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

xmilimilix
xmilimilix @cook_40216206
に公開
得意料理はパスタです*最近ホームベーカリーを使ったパン作りにはまっています*
もっと読む

似たレシピ