ちょいヘルシーエビマヨ

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

少しヘルシーなエビマヨ♪
このレシピの生い立ち
マヨネーズを使いすぎず、お酢をプラスして少しヘルシーに仕上げました。

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材料

3〜4人分
  1. エビ 約20尾前後
  2. 片栗粉 適量
  3. 塩胡椒 少々
  4. サラダ油 大さじ3
  5. キャベツ(千切り) 1/4個分
  6. ★エビマヨソース調味料
  7. マヨネーズ 大さじ3
  8. お酢 大さじ1
  9. ケチャップ 大さじ1
  10. コンデンスミルク 大さじ1
  11. つぶ入りマスタード 小さじ1弱

作り方

  1. 1

    エビの殻、尻尾を剥ぎ取る。
    背ワタを取り、背側中心に真っ直ぐ深めに包丁を入れる。

  2. 2

    エビの汚れ、臭みを取るため、片栗粉(大さじ1)を加えて、揉んで洗う。
    キッチンペーパーでエビの水気を、しっかり取り除く。

  3. 3

    ビニール袋に、エビ、片栗粉(約大さじ3)、塩胡椒を加えてシェイクする。

  4. 4

    フライパンに、サラダ油の量を多めに入れて温める。
    【3】を揚げ焼きにする。

  5. 5

    【4】のエビをキッチンペーパーの上に並べ、500Wで30秒ほどレンチンして、余計な油を取り除く。

  6. 6

    ボールに★エビマヨソースの調味料を全て入れ、混ぜ合わせる。

  7. 7

    【5】のエビと【6】を和える。

  8. 8

    千切りキャベツの上に【7】をのせる。
    出来上がり♪

コツ・ポイント

エビの汚れ水分を、しっかり取り除く事です♪
千切りキャベツは、今回1/4個分使用しました。

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レシピ作者

☆大ちゃんママ☆
に公開
レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味をメモ替わりに御紹介アリ(^O^;)。ビックリするレシピもありますm(__)m。パン、お菓子教室のライセンス、介護食コーディネーター、食品衛生責任者、アンカーマネイジメントスポーツ栄養インストラクターの資格を、持ってています^_^;。※予告なく削除したり変更したりします。どうぞお許しください。
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