簡単にすぐ出来る、低カロリーのお腹に優しい副菜です(*´꒳`*)

常備菜で出来る上にとってもヘルシー。冷えてもおいしいのでお弁当のおかずにも。

冷蔵庫にあるもので1品

☆副菜色合いがきれいな副菜なので、お弁当のおかずにもぴったりです。身近な食材で簡単にできるレシピを考えました。新潟県栄養士会三条支部監修です。＜１人分の栄養価（目安）＞エネルギー量　97kcal食塩相当量　1.3g

簡単にヘルシーにできる副菜です( ´ ▽ ` )

味はちょっと濃いめで…甘辛く☆おうちにある材料で簡単に出来る一品です♫（2011.05.23話題入り♪感謝です♡）

ニンジンとしらたきだけでおいしいキンピラの出来上がり。お弁当のおかずにも！

ビールのツマミに何かもう一品欲しいけど、太りたくないし～って時に作ります。にんじんの他にもエノキダケや竹輪などを入れればちゃんとしたおかずになりますよ。ベースが白滝だからなんでも合います。ピーマンも入れてみたら？勿論千切りにしてね。

とっても簡単☆ご飯によく合う人参としらたきのきんぴら

しらたきで作るきんぴらです！副菜やお弁当のおかず、ダイエット中の作りおきにも◎

簡単作り置き

マイタケの香りがちょっと新鮮なきんぴら。簡単ですばやく出来る副菜です♪