つくりおき簡単♡れんこんの梅照り煮
美ジタリアン @cook_40114484
簡単で美味♡梅が持つ殺菌作用はお弁当にぴったり。クエン酸たっぷりで疲労回復！［ダイエット指導/管理栄養士］考案！
このレシピの生い立ち
お弁当に合う副菜を考案中♡
アプリでひらく作り方
- 1
調味料を準備しておく（梅肉にみりんを加えて混ぜる→てんさい糖→つゆの素）の順に混ぜる。
- 2
スナップえんどうは、筋を取り半分切る。れんこんは皮むき輪切にし、片栗粉をまぶす。（ポリ袋に入れて振ると、簡単に粉がつく）
- 3
油を熱したフライパンにれんこん、スナップえんどうを入れ、軽く焦げ目がつくまで炒める。1を入れて混ぜ合わせる。
-
- 4
味見をして、塩気が足りない場合は、しょうゆを回し入れて完成♡
-
コツ・ポイント
梅干しの味によって、調味料は調整してください♡我が家は中田の田舎梅干しです♡
似たレシピ
蓮根と鶏肉の照り煮
冷めても美味しいのでお弁当にもピッタリです。
なおみキッチン 
鶏手羽元の梅ジュース煮
梅ジュースを使って疲労回復!!
まんまカー 
鯖の梅煮
夏にさっぱり梅が美味しい煮物
kocchan02 
簡単☆れんこんの照り煮
シャキシャキして、お酒にも合い、冷めても美味しくお弁当にもピッタリな一品です。
ぶりのすき焼き風煮
管理栄養士・栄養士の卵が考案したレシピです！
れんこんと鶏の照り煮
れんこんと鶏のつやつやの照り煮です♪ご飯のおかずにも、お酒のおつまみにもメインでも副菜でも活躍する万能メニューです。
蓮根と鶏肉の甘辛梅煮
ほくほくシャキシャキの蓮根が程よい梅の酸味の効いた甘辛ダレに絡んで絶品です。冷めても美味しいからお弁当にもどうぞ！
ひじきとれんこんとごぼうの梅煮
梅味でさっぱり。お弁当の隅っこにも
蓮根のさくら煮
梅の酸味で箸休めとしても美味しくいただけます
いやっちん 
具だくさんの巾着煮
管理栄養士が考案！栄養バランスも食材の組合せも◎！かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆
mano×axtos 
照りシミで美味な作り置き◇鶏と牛蒡の煮物
蜂蜜で照り照り、蓋をして味を馴染ませる事で味がシミシミな美味しい煮物です♡
これってうまかったのね！さんまの梅煮★
秋刀魚の梅煮って・・・おいしいの？って思ってたアナタ！！作ってみるべきだよ！
ヘルシーに美味しく♡鶏むね肉のみぞれ煮
パーソナルトレーニングジムLIVITO専属管理栄養士考案ダイエット中の味方鶏胸肉のみぞれ煮☆
冬の体調管理に！ごぼうの梅煮
体をあたためる効果があるごぼうと、梅干しがもつ整腸作用や殺菌効果が冬の体調管理におすすめ。梅の酸味がアクセントに。
鶏肉と蓮根の照り煮
簡単！美味しい！
○maria○ 
鶏皮とれんこん煮
コクたっぷり。弁当やつまみに…
レンコンの甘辛煮
ささっと作れてお弁当のおかずにもピッタリです
☆エミーナ☆ 
超簡単！梅のサイダー煮
梅酒や梅ジュースでお役目を終えた梅を サイダーで煮てみたらふっくふくの美味しい梅のデザートに変身しました！
鰯の梅酵母煮
梅煮とは全然違う美味しさです。生の梅のような香りが鰯にも浸みています。煮汁を含んだ梅も美味しいです。
簡単！豚肉とにんじんの照り煮
管理栄養士監修★ビタミンA×たんぱく質免疫レシピ
鶏つくねと野菜の煮物☆妊娠期
妊娠期に不足しがちな鉄分を補えるレシピ（所沢市管理栄養士監修）
昆布の梅煮
出し昆布と梅を使いました♪
蓮根とくるくる豚の梅照り煮
しゃっきりもちっとした蓮根に、梅ベースの甘辛い汁がしみこんで・・ふしぎと箸がすすむ１品です。
常備菜☆梅ひじき煮
ひじきと梅だけで、パパッと出来ちゃう♪たっぷり食べたい夏バテ予防の常備菜
簡単すぎる大根の煮物
簡単！お弁当にもぴったり！葉っぱも栄養たっぷりなので、一緒に煮ちゃいましょー！
蓮根の照り煮
蓮根がシャキっと、とろみもあって美味しい♪おかずにもおつまみにもおすすめです♪
蓮根と鶏肉の照り煮
時短☆レシピビールにも、ご飯にも、お弁当にも♪
ゆりりんまろこ 
⭐︎簡単！⭐︎鶏もも肉の梅煮
・お醤油で煮込んだ梅が鶏肉に合います！・子供も大人も大満足です🤍・煮込むだけで簡単なのに美味しいです！
節分じゃなくても♪イワシの梅煮
人気検索１位ありがとー❤♪イワシは日本人に不足しがちなEPA/DHAが豊富×梅は整腸作用♪こんなにいいコラボないってー❤
かぶと里芋の豆乳味噌クリーム煮
管理栄養士が考案！栄養バランスも食材の組合せも◎！かんたんに作れるレシピをご紹介しています☆
mano×axtos その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19114106
