豚キムチ丼【柏市学校給食】

柏市の給食レシピ
柏市の給食レシピ @cook_40103430

野菜たっぷりでピリ辛の豚キムチ丼は,子どもたちも大好きです。
このレシピの生い立ち
「料理研究家・大瀬由生子先生アレンジメニュー」
学校給食の人気メニューをより簡単に,より美味しく工夫していただいたレシピです。

旬の食材をより美味しく手軽にいただけます。

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材料

4人分
  1. ごはん 茶わん4杯
  2. 豚肉こま切れ 150g
  3. ごま 大さじ1
  4. にんにく 1かけ
  5. しょうが 1かけ
  6. 白菜キムチ 150g
  7. 玉ねぎ 1/4個
  8. 白菜 2枚
  9. にら 1/2束
  10. にんじん 1/2本
  11. もやし 1/2袋
  12.  砂糖 小さじ1
  13.  醤油 大さじ1
  14.  酒 大さじ1
  15.  オイスターソース 大さじ1
  16.  塩  少々
  17.  こしょう 少々
  18.  仕上げ用ごま 大さじ1/2
  19. 白ごま 小さじ1

作り方

  1. 1

    にんにくとしょうがはみじん切り,豚肉は4cm幅に切る。にんじんは斜めうす切り,玉ねぎは薄切りにする。

  2. 2

    もやしは洗ってざるにあげておく。にらは4cm幅に切る。

  3. 3

    ごま油でにんにく,しょうがを炒めて香りを出し,豚肉を炒める。にんじん,玉ねぎを入れてさらに炒める。

  4. 4

    白菜の芯の部分を入れて炒め,火が通ったら葉の部分,もやしを入れて,全体的にしんなりしたらキムチを加える。

  5. 5

    調味料を入れて炒めたらにらを加える。塩こしょうで味を整え,仕上げのごま油を加える。

  6. 6

    丼にご飯を盛りつけ,仕上がった具をのせ,白ごまをふりかける。

コツ・ポイント

火の通りにくい野菜から順番に入れて炒めます。にらは最後にさっと火を通すようにしましょう。

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柏市の給食レシピ
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柏市の学校給食の4つのこだわり ①バラエティ豊かなメニュー②千産千消の力を生かす③素材を生かした手作りメニュー④味覚を育てる「うま味」の活用 子ども達の成長に関わる栄養バランスはもちろんのこと,食に関心を持てる献立作りを目指し,学校給食が食育の教材そのものとして活用されています。www.city.kashiwa.lg.jp  柏市教育委員会学校保健課給食担当・柏市保育運営課・地域健康づくり課
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