小松菜としめじのオイスターソース炒め
だぁらまに @cook_40101717
慢性の貧血には、小松菜がgood！と信じて作りました。
このレシピの生い立ち
慢性の貧血なので食生活で、鉄分摂取を心がけています。
気分だけでも効いてる！って思える（笑）
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜は洗って4㎝くらいに切る。しめじは、洗って小房に分け根を取る。
- 2
フライパンにオリーブオイルをひき、小松菜の茎を入れ炒める。
-
- 3
葉の部分を投入。
-
- 4
しめじとコーンを加えて、炒め塩胡椒と、オイスターソースを加えて味を馴染ませ…
-
- 5
だし醤油をフライパンの淵にくるっと流し入れゴマを振って完成です。
-
コツ・ポイント
強火でサッサッサッと火を入れるのがポイントです。
リアクション
似たレシピ
桜エビと小松菜のオイスターソース炒め
鉄分・カルシウムたっぷりの小松菜と桜エビの組み合わせで栄養満点の美味しいおかずです♪妊婦さんにもぴったり☆
☆みおたん☆ 
小松菜としめじの中華炒め
小松菜でカルシウム、鉄分補給
小松菜としめじのオイスターソース炒め
産後ママおすすめ☆15分で簡単オイスターソース炒め！小松菜もたくさんたべられますよ♪
とんこのまま 
小松菜のオイスターソース炒め
ビタミンAたっぷり小松菜の炒め物です
小松菜ベーコンしめじオイスターソース炒め
小松菜を中華風でいただく！
meeco♔ 
小松菜きのこのオイスターソース炒め♪
小松菜きのこのオイスターソース炒めです♪冷蔵庫にあるもので作りました♪(*^_^*)
牛こまと小松菜のオイスターソース炒め
小松菜は牛肉との相性もバッチリですよ！
小松菜のオイスターソース炒め
小松菜を中華風に炒めました
クックGN272G☆ 
エビと小松菜のオイスターソース炒め
プリプリのエビとシャキシャキの小松菜の食感がGood！( ´∀`)♪隠し味のマヨネーズがまろやかに( ´∀｀ )b
小松菜とシメジのオイスターソース炒め
オイスターソースが良い香り！意外と箸が進む☆
☆hozumi☆ 
小松菜とウィンナーのオイマヨ炒め
小松菜をたくさん頂いたので、うちにある材料で大好きなオイマヨ味で作りました♪めっちゃ簡単メニュー！爆
小松菜としめじのオイスターソース炒め☆
オイスターソースの匂いだけでご飯が進みます！！味付けはシンプルですが美味しいです ( ˶ˆ꒳ˆ˵ )
小松菜ときのこオイスターソース炒め
小松菜ときのこってこんなにおいしいの？？そんな一品ができあがりました。
小松菜とキャベツのオイスターソース炒め
小松菜が悪くなりそうなのであるもので作りました。
日曜パパ 
豚肉と小松菜のオイスターソース炒め
お手頃な小松菜を使ってメイン料理♪
小松菜と卵のオイスターソース炒め
アク抜き要らずの小松菜で、相性の良い卵との炒め物
小松菜と豚肉のオイスターソース炒め
シャキシャキの小松菜がオイスターソースの風味でゴハンによく合います♡
小松菜としめじのたまご炒め♪
小松菜としめじをたまごで炒めて栄養満点！しょうゆだけでシンプルな味付けです。
小松菜のオイスターソース炒め
簡単で栄養あり！小松菜の苦味を感じにくいです。お子様から大人まで。お弁当にも！
小松菜としめじのポン酢炒め
小松菜としめじをポン酢で炒めた簡単な副菜です。お魚料理の付け合わせにおすすめです。
小松菜ちくわのオイスターソース炒め♪
小松菜ちくわのオイスターソース炒めです♪(*^_^*)
牛肉と小松菜のオイスターソース炒め
体を温めたり胃腸を強くする効果のある牛肉と、ビタミン豊富な小松菜の炒め物です。
お弁当に♡小松菜としめじのアンチョビ炒め
小松菜としめじをアンチョビの塩分だけでいためます
小松菜と豚バラ肉のオイスターソース炒め！
豚バラの甘味とオイスターソースがマッチしていて、さらにその味が小松菜にしみていて、絶品です！！✴
小松菜・コーン☆オイスターソース炒め
小松菜とコーンの中華炒めです☆コーンの甘みで小松菜もモリモリ食べれます♪後一品にいかがでしょうか
小松菜のアジアン炒め
オイスターソースとナンプラーで簡単アジア料理。小松菜で鉄分、カルシウムを沢山とって、健康メニューです。
小松菜としめじのベーコン炒め
小松菜を使ってシンプルにσ(*´∀｀*)
小松菜としめじの炒め物♡しらす乗せ♡簡単
小松菜としめじとしらすで栄養満点！簡単に作れます。
アミカママa 
小松菜としめじの洋風炒め
小松菜をちょっと洋風なコンソメ味の炒め物にしました。お弁当おかずにピッタリです！
小松菜と豚バラのオイスターソース炒め
小松菜の苦味が豚の甘みとベストマッチ！ご飯が進む一品です！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19137194
