皮なしから揚げ

mamanママン
mamanママン @cook_40140422

皮なしヘルシーから揚げ^_^
このレシピの生い立ち
とりの皮が苦手なので剥がして作りました(^_^;)

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. とりもも肉 1枚(250g)
  2. 下味
  3. 味塩コショウ 3g
  4. 小1
  5. 醤油 大1
  6. みりん 小1
  7. ニンニクチューブ 5g
  8. 塩麹(あれば 5g
  9. 片栗粉 30g
  10. サラダ油 適宜

作り方

  1. 1

    とりもも肉の黄色い脂を取り(我が家ではとり皮も剥がします)、大きめの一口大に切り、ポリ袋に入れて下味を加えてよくもむ。

  2. 2

    1日置いた方が美味しくなりますが、時間がなければ1に片栗粉を入れてなめらかになるまでよく揉む。

  3. 3

    サラダ油をフライパンの深さ2〜3cmまで入れ、サラダ油を温め、菜箸を入れて箸先から気泡が出たら、中火にする。

  4. 4

    3の肉を広げながら4のフライパンに次々と入れて、時々とりもも肉をひっくり返しながら揚げる。

  5. 5

    5から一つ取り出し、串で刺して澄んだ汁が出たら出来上がり。

コツ・ポイント

大きめに切らないと、出来上がりが固くなります。火の通る時間が均一にならないので、同じくらいの大きさに切って下さい。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

mamanママン
mamanママン @cook_40140422
に公開
料理苦手な野菜ソムリエですが、子供たちにお袋の味を伝えたくて、レシピを投稿しています。igにla_maison_1002で家事の事など投稿しています。
もっと読む

似たレシピ