サバ水煮缶のキャベツとキノコで、トマト煮

すっきり朝日 @cook_40220686
簡単!サバ缶は、骨、血管、脳の若返りに。トマトと合せ抗酸化力向上で癌防止抑制!オリーブ油のオレイン酸はトマトと痩せ効果
このレシピの生い立ち
骨も血合いもあり痩せやすい成分も栄養もたっぷりのサバ水煮缶。
そのままでも美味しいですが、栄養価の高いものと組み合わせてパワーアップしました。
サバ水煮缶のキャベツとキノコで、トマト煮
簡単!サバ缶は、骨、血管、脳の若返りに。トマトと合せ抗酸化力向上で癌防止抑制!オリーブ油のオレイン酸はトマトと痩せ効果
このレシピの生い立ち
骨も血合いもあり痩せやすい成分も栄養もたっぷりのサバ水煮缶。
そのままでも美味しいですが、栄養価の高いものと組み合わせてパワーアップしました。
作り方
- 1
1、野菜を食べやすい大きさに切る
- 2
2 お鍋に※の材料を全て入れる。サバ缶は、栄養たっぷりのスープも入れて。
- 3
水、トマトホールをひたひたになるまで入れて煮込む
- 4
●を入れて風味をアップ!
コツ・ポイント
サバの汁も混ぜることで栄養、風味共にupします。
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