作り方
- 1
ツナは油をきり、人参は千切りにし2〜3分茹で水切りする。
- 2
ボウルに☆を混ぜ合わせ、1を加えて器に盛る。
- 3
2にオリーブオイルをかける。
コツ・ポイント
人参の茹で時間は短くてもok!新鮮な人参は生のままでもok!
似たレシピ

きゅうりとツナのごま和え【作りおき】
相性がいいきゅうりとツナで、味わい深いごま和えです。切って和える!!5分で完成簡単レシピです。


【簡単】ニンジンとツナのごま和えサラダ
おかずにも、おつまみにも合います!


にんじんとほうれん草のツナマヨ胡麻和え
タンパク質を補える副菜です。お弁当の簡単な一品にもおすすめ。


人参とブロッコリーのごま和え
レンチンで簡単おかず


人参とツナの胡麻和え
ご飯の箸休めに、お弁当の隙間埋めにも


春キャベツとツナのごま和え【作り置き】
甘い春キャベツとツナ缶が良くあい、水分の少ないごまダレで合わせていますので、味が薄くなりずらく、作りおきやお弁当にも。


小松菜と人参のごま和え
簡単で作り置きしやすいので、常備菜としていかがでしょうか。


お弁当にも☆にんじんとツナのごまあえ
覚えやすい分量で簡単に作れます。汁気がないのでお弁当にも☆


【簡単副菜】ピーマンと人参のごま和え
材料はたったの2つ。簡単にできて食感もよく、献立に彩りも加えます。もう1品が足りない時に是非どうぞ。


にんじんツナの胡麻和え
胡麻和えが好きなのでにんじんでも作ってみました。


レンジだけ!にんじんのツナごま和え*
生のにんじんが苦手な方でも、すりごま、ツナの旨味と一緒ならパクパク食べられる副菜です♭


ツナと春キャベツとほうれん草のごま和え☆
野菜を茹でてツナとあえるだけ\(^_^)/超簡単な作り置きメニューです。お弁当にもピッタリ!


お弁当に♪スナップエンドウと人参胡麻あえ
麺つゆとすりゴマで和えるだけ(∗ˊ꒵ˋ∗)あっという間にお弁当のおかず1品完成です♪♪


いんげんとにんじんのマヨゴマ和え
あと一品欲しい時に簡単に作れるレシピ。お弁当のおかずにもいいですよ。


切り干し大根の胡麻和え
作り置き用なので大量です。


レンジで簡単!ニンジンとツナの胡麻あえ
レンジで簡単!ニンジンとツナの胡麻あえ。お弁当にも!オムレツの具にも!


ほうれん草とツナのごま和え
ツナが入っていてほうれん草が苦手な方にも食べやすく仕上がっています。作りおきやお弁当にもむいています。


ほうれん草とにんじんのごま和え
レンジで簡単!和えるだけ!タッパーだけでできちゃいます!作り置きに便利です◎


大根とにんじんのツナマヨ胡麻和え
大根とにんじんのツナマヨ胡麻和えです(^^)


5分で完成!大根とツナのごま和え。
大根の水抜きを合わせても5分で完成!もう一品!と言う時にどうぞ。


きぬさやとにんじんのごま和え
シンプルおいしい!作り置きにも。


ほうれん草ツナゴマ和え(作り置き)
大量に買ったほうれん草を全部茹でて作り置き。ツナとごま油で和えて健康なコスパ高い簡単おかず。外国在住でも和食!


にんじんとちくわの塩ごま和え
レンジで簡単に作れる作り置きレシピ!節約にもつながるお弁当レシピ。


インゲンと人参の胡麻和え♫お弁当に☆
人参でカサ増し&彩り良く♫お弁当の作り置きおかず♫冷凍保存☆


ツナ と きゅうり しらすの胡麻和え
簡単で美味しい!安価な材料でも 栄養満点かなと思います!


にんじんのごま和え
野性味あふれるアメリカのにんじんで簡単に日本の味を。


ほうれん草のツナ胡麻和え
ツナマヨにほうれん草が入ったみたいな感じです笑ツナマヨがお好きな方なら食べれるかと◎


ほうれん草とツナのごま和え
超簡単〜 切って茹でて混ぜて完成


人参ごぼうの白だしマヨ胡麻和え★レンチン
レンジで簡単一品。とっても簡単なのに美味しいですー!備忘録に載せさせて頂きます。


キャベツ・人参☆マヨごま和え
キャベツと人参で後一品◎茹ではレンジで☆調味料を和えて完成♪いかがでしょうか

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19144828