簡単!青梗菜の芯は育ててから♪

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

残った芯を育ててプチ副菜に♪
このレシピの生い立ち
チンゲン菜の芯はいつも育ててます
白い芯も色良く育ちます
食べるのがもったいなくて(^^;

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材料

  1. チンゲン菜 少々
  2. ツナ 少々
  3. 減塩醤油 少々
  4. オリーブオイル 少々

作り方

  1. 1

    小さなチンゲン菜の芯を窓辺で水栽培
    大きく色よくなったら食べ時

  2. 2

    細く縦に切る

  3. 3

    水に少しさらしてあく抜き

  4. 4

    ツナと調味料を混ぜて完成

コツ・ポイント

ツナと調味料はちょっとでOK

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つくれぽ

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画

レシピ作者

だんどり亭
に公開
サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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