いんげんのごま和え

☆大ちゃんママ☆
☆大ちゃんママ☆ @cook_40050507

お弁当、副菜に簡単です。
「いんげんのごま和え」トップ10入りしました。
ありがとうございますm(_ _)m。
このレシピの生い立ち
基本的な和え物を作りたくて、レシピに残しました。

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材料

約4人分
  1. 主役材料
  2. いんげん 約150g
  3. 適量
  4. 少々
  5. 調味料材料
  6. 白ごま 大さじ2
  7. 醤油(減塩) 大さじ1
  8. ハチミツ(又は砂糖) 小さじ1弱
  9. 大さじ2

作り方

  1. 1

    小鍋(フライパン)に水を入れる。
    沸かす。
    塩を加える。
    いんげんを茹でる(約3分)
    茹でたらザルにあける。
    冷ます。

  2. 2

    白ごまをする。
    醤油(減塩)、砂糖、ハチミツを加える。

  3. 3

    水で薄めながら、いんげんを茹でた鍋に入れる。

  4. 4

    左右を切る。
    3等分にする。

  5. 5

    いんげんを入れ混ぜる。

  6. 6

    盛り付ける。
    出来上がり♪。

コツ・ポイント

特にありません。
すりごまを最初から使うときは、そのまま鍋に水、ハチミツ、すりごまを入れます。
鍋は暖かい状態です。
水分が少し蒸発します。
ハチミツの代わりに砂糖を使う時、お好みで多目にします。

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レシピ作者

☆大ちゃんママ☆
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レシピエールOGの大ちゃんママです。無理なく簡単に作れるレシピを初め、母親の味をメモ替わりに御紹介アリ(^O^;)。ビックリするレシピもありますm(__)m。パン、お菓子教室のライセンス、介護食コーディネーター、食品衛生責任者、アンカーマネイジメントスポーツ栄養インストラクターの資格を、持ってています^_^;。※予告なく削除したり変更したりします。どうぞお許しください。
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