さやいんげんのごま和え

笹たぬ木 @cook_40254768
旬のさやいんげんを使ってごま和えを作りました。
このレシピの生い立ち
穂高いんげんは、安曇野市に行く機会があり、直売所で買ってきて作ってみたら美味しかったため、数日後にもう一度行く用事があったので、また買ってきて作りました。
作り方
- 1
さやいんげんは洗ってヘタを取ります。スジがあればとりますが今回使った穂高いんげんはスジなしでした。
- 2
熱湯でゆでてざるに取って冷まし食べやすい大きさに切ります。ゆで時間は品種や太さなどによって違います。今回は3分ほどです。
- 3
白ごまをフライパンで軽く炒ります。
- 4
3を半ずりにします。
- 5
2を4と☆の調味料で和えます。
- 6
皿に盛り付けて出来上がりです。
- 7
穂高いんげんは「信州の伝統野菜」に認定されているとのことです。
- 8
使っている野菜は違いますが、同じごま和えのレシピに、ふきのごま和え(レシピID:19805162)があります。
コツ・ポイント
さやいんげんは味がしみ込みにくいのでできれば早めに作って味をなじませておくと美味しいです。
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