レンジで白和え

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cookpig @cook_40107668

作ってみたら意外と簡単♪
少し頑張れるときに、ぜひ作ってみてください!
このレシピの生い立ち
「水切りは簡単なのね!」と気付いたので掲載しました。

レンジで白和え

作ってみたら意外と簡単♪
少し頑張れるときに、ぜひ作ってみてください!
このレシピの生い立ち
「水切りは簡単なのね!」と気付いたので掲載しました。

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材料

3人分
  1. 絹豆腐 1丁
  2. 人参 豆腐の1/4
  3. 青菜 ※コツ参照 豆腐の1/4
  4. 【味付け】
  5. ほんだし 小さじ1
  6. 醤油(薄口がオススメ) 小さじ2
  7. 砂糖 ほんの少し
  8. すりごま 小さじ2~3 ※お好みで

作り方

  1. 1

    豆腐を手で荒くつぶし、耐熱容器に入れ、500Wのレンジで3分チン。
    ※ラップはしない。

  2. 2

    豆腐をザルに移して放置。
    ※水切りします。

  3. 3

    人参は千切り、青菜は食べやすい大きさに切る。

  4. 4

    人参と青菜を500Wで1分チン。

  5. 5

    人参と青菜をさっと洗い、しっかり搾る。
    ※水切りが大切です。

  6. 6

    豆腐を手でギュっと握ってから、ボールに入れる。
    ※念のためです。水切りが大切です。

  7. 7

    味付けの材料をボールに入れ、泡立て器で好みの滑らかさになるまでつぶす。
    ※味見して薄かったら醤油を+。

  8. 8

    人参と青菜をボールに入れ、箸かスプーンで混ぜる。

  9. 9

    できあがり♪

コツ・ポイント

青菜は色々なものがあります。
小松菜、ほうれん草、大根菜、水菜、かいわれ菜など…

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