野菜たっぷり・しっとり卯の花。
きよみんーむぅ @kiyomin_muu
基本の和食です。
御野菜たっぷりでヘルシーな卯の花。
作りおきしておきたい一品ですね。
しっとりと仕上げました。
このレシピの生い立ち
パサつきがちな卯の花をしっとりと、野菜をたっぷり入れました。
常備菜にピッタリです。
アプリでひらく作り方
- 1
にんじんは細切りにし、白ねぎは小口切り、干ししいたけは水(分量外)で戻して薄切り、ちくわは縦半分に切って薄く切っておく。
-
- 2
フライパンにサラダ油を入れて白ねぎとにんじんを入れて炒める。
-
- 3
戻したしいたけとちくわも入れて炒める。
-
- 4
おからを入れてサッと炒めて、◎を入れて汁気が殆ど無くなるまで煮詰める。
-
- 5
汁気がこれ位になったらOKです。
-
コツ・ポイント
最後に煮詰める時に、煮汁は大さじ2～3位残しておくとしっとりと出来上がります。
干ししいたけを戻す時の水は、300ccでOKです。
干ししいたけの戻し汁は、キッチンペーパー等で濾して下さい。
リアクション
似たレシピ
野菜たっぷり☆しっとり卯の花
パサパサの卯の花は食べにくいよね~(>_<)しっとりしてて、しかも野菜たっぷりが嬉しい卯の花です♡
簡単しっとり♪卯の花
ヘルシーなおからを、しっとりとほんのり甘い卯の花に仕上げました♪
ちゃぁちゃん１１５ 
✿しっとり～☆おから煮
6種類の具が入ったおから煮です♪仕上げに、ちょっぴり「酢」を入れるのがミソ！色白でしっとりとした仕上がりです。
秋の味覚★野菜たっぷり★おから
旬の有機野菜をいただいたので野菜たっぷりのヘルシーおからを作ってみました。秋の味覚、さつまいも入りです。
しっとり卯の花♬
多めの煮汁で煮てしっとりと仕上げた、ほっとする優しいお味の卯の花です♪
野菜たっぷり♪簡単卯の花♪
野菜たっぷりの卯の花。とってもヘルシー！
しっとりおから
出汁をよく吸った、しっとりおから
piromixxx 
しっとり派☆野菜たっぷり卯の花
母が作る卯の花はしっとり派。まだ母と同じ味には仕上がらないけど、やっぱりしっとりが好き♪
卯の花
ヘルシー和食の定番、卯の花です。
しっとり☆卯の花（おから煮）
しっとりとした卯の花。
我が家のおからの煮物
野菜たっぷり！しっとりおから‼2016.5.31話題入りありがとうございます(^^)/
しっとりおから（うの花）
食物繊維たっぷり☆しっとりおから
卯の花（おから煮）
おからもしっとりしていて、食べやすいです。子供も喜んで食べてくれます。
しっとりおから煮☆卯の花
定番のおからの煮物です。タンパク質&食物繊維がたっぷりです♪作り置きにも
絶品！九陽 おからｄｅしっとり！炒り煮
おからのキメが細かいので、しっとりと仕上がります。
【しっとり】具だくさん卯の花
和食の定番【卯の花】体にうれしい栄養がたくさんつまっています。お好みの野菜で作ってください。
京風 おばんざいおから 卯の花
栄養たっぷりの卯の花の基本レシピです
卯の花
副菜に、作り置きにも。ヘルシーで美味しいおからの定番料理。
しっとり～おから煮☆卯の花
パサつかない我が家のしっとりしたおから煮です♪
うの花 おから
『おから(卯の花)』で ヘルシーな一品です
しっとり卯の花☆
家族が好きな卯の花です♡子供もよく食べるので野菜をたっぷり入れて作ります
簡単・おいしい・しっとり♡卯の花
しっとりとした濃い目の味の卯の花です♪10/01/20 味付け少し修正しました。
具だくさん＊しっとりおから煮＊卯の花
作るとすぐに完売の人気メニューでした。本当に美味しい、自信のおから煮です！
具だくさんのおから
具だくさんのしっとりした卯の花です。
野菜たっぷり おからの炒り煮
お野菜いっぱいのおからの炒り煮です。ヘルシーで美味しいですよ。
レンジで簡単☆とてもしっとり卯の花
卯の花と豚の脂がよくあってとてもしっとりとしたヘルシーだけど美味しい一品です。 旦那さんも進んで作ってくれます。
しっとりおから
安くてヘルシーなおからで、便秘解消！残り野菜でできるキャベツ入り卯の花です。
超簡単！しっとりおから♪
しっとりおかんの味。おからは100円しない（≧∇≦）冷蔵庫にちょっとずつ残ってる材料や常備乾物を入れて(^^)
具だくさん！しっとりおから煮
しっとり美味しい「おから煮」。温かいご飯にピッタリです。
しいたけ茶でおからの煮物
大好きなおからはたっぷり作って冷凍にします！ 作り置きであと一品という時にも楽々
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19195067
