キノコと春雨と竹輪の炒め物

さば大名 @cook_40226021
竹輪が決め手!
フライパンでさっと炒めるだけ。
白いごはんと今夜はこれだけ。
でもお腹いっぱいでカロリー低い!
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものを作るつもりはなかったけど、いつもなら、この材料でスープでも美味しいのですが、炒めてみました。
作り方
- 1
しいたけの長さを目安に、全ての野菜をだいたい均等の長さに切る。
野菜の種類、量はお好みで良い。 - 2
春雨の量もお好みの量でいいのですが、水分を含むと結構な量に感じるので、気持ち少ないくらい。
- 3
フライパンを水を入れ沸かして、春雨を3~4分茹で戻し。
ザルにあげたら、軽く洗う。そしてまたザルにあげておく。 - 4
同じフライパンでよく水気を取り、ごま油をひく。そして、人参を先に、切った野菜を入れ炒める。
- 5
春雨を入れる。
そして、お酒、砂糖とウィパーを入れて一気に炒める。塩、コショウは整え程度に。皿に盛る。
コツ・ポイント
ウィパーがない場合、中華のだし、鶏がらスープなどでもいいし、オイスターソースで作っても美味しい。
肉がない分、ちくわが肉の役目になるので、輪切りにするより、食べごたえのある短冊に切った方がおすすめ。
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