シーチキンと小松菜の卵とじ

ほさまる @cook_40055290
シーチキンの旨味で出汁要らず♪
熱々ご飯に乗せて召し上がれ!
このレシピの生い立ち
季節の野菜とシーチキンのあったかおかずを考えました!
作り方
- 1
小松菜、油揚げを食べやすい大きさに切り、シーチキンの油と一緒に炒める。
- 2
水と調味料を入れ5~10分煮込み卵でとじて出来上がり!
コツ・ポイント
シーチキンの旨味たっぷりの油を使って下さい!
小松菜の固さはお好きに調節してください。
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小松菜とツナの卵とじ
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ツナと小松菜の卵とじ
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小松菜とツナの卵とじ
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小松菜とシーチキンの 卵とじ
お弁当にも使えます


小松菜の卵とじ☆
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小松菜の卵とじ
おいしくたのしくテキトーに


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さっと簡単に1品追加

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