ダイエットにも！ささみときゅうりのサラダ

はじめてのつくれぽをする
れーな（＾ω＾）
れーな（＾ω＾） @cook_40144123

ささみ缶を使って、あっという間に節約ダイエットサラダの完成です。ドレッシングはいろんな野菜にも使えます。
このレシピの生い立ち
きゅうりが安かったので常備してあるささみ缶でサラダを作ってみました！

もっと読む
Cookpad アプリでひらく
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ささみ 1缶
  2. きゅうり 2本
  3. にんじん(あれば) 1/4本
  4. 醤油★ 大さじ2
  5. お酒★ 大さじ1
  6. ゴマ油★ 大さじ1
  7. お酢★ 大さじ2

作り方

  1. 1

    きゅうりを輪切りにして塩もみして10分以上放置して水分を絞ります

  2. 2

    あれば、にんじんを千切りしてきゅうりと同じように塩もみして水分を絞ります(私は時間短縮で一緒にやっちゃいます)

  3. 3

    ささみを水気を切ってから投入して、★を混ぜ合わせてから入れます。完成です！お好みでゴマをかけて召し上がれー(^^)

コツ・ポイント

切って混ぜるだけなのでコツはないです。
キャベツプラスでも美味しいです。
ささみ缶はツナ缶でも代用できます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

つくれぽ

あなたの「おいしかった」「工夫した」「ありがとう」が伝えられます。

カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
つくれぽについて

レシピ作者

れーな（＾ω＾）
れーな（＾ω＾） @cook_40144123
に公開
あんまり料理をされない家にもあるような調味料で出来るレシピをのせています！簡単、早い、失敗しない、おいしい、がモットーですので是非作ってみて下さい(^^)
もっと読む

似たレシピ

その他のおすすめレシピ

  1. コーン枝豆炒め、弁当作り置き(冷凍) スノースティッチ
  2. 白飯が止まらないにんにくポーク焼肉 おさかなくん
  3. ヘルシー！こんにゃく煮 8napo8
  4. チンジャオロース 100PAD♡
  5. 🧈豆乳フロマージュ・フリゼ（豆乳バター風 猫道catload
  1. 簡単蒸し鶏 ケロリーヌ00
  2. 簡単！欲しい分だけふわふわホットケーキ2 manaby
  3. セージのリゾットとシャンピニオンソース KRiyo
  4. ふわとろ卵とチーズのオムライス♪ りょんちゃんv