小松菜とエリンギの生姜炒め

越前市健康21
越前市健康21 @cook_40100490

生姜味のさっぱりした炒めものです
このレシピの生い立ち
越前市食生活改善推進員会が第30回健康食ランチバイキング「毎日3食はつらつ家族~時短・簡単・我が家のレシピ~」で提供したレシピです。

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材料

4人分
  1. 小松菜 200g
  2. 人参 20g
  3. エリンギ 80g
  4. 味付け海苔 4枚
  5. ごま 小さじ1
  6. 生姜 8g
  7. 3倍濃縮めんつゆ(原液) 16g

作り方

  1. 1

    人参、エリンギを細めの拍子切りにする

  2. 2

    小松菜を茹でて3cmの長さに切り、水気をしぼる

  3. 3

    フライパンにごま油をひいて熱し、千切り生姜と1を入れて炒め、さらに2を加える。

  4. 4

    めんつゆを加え、火を止める

  5. 5

    4を器に盛り、細かくしたのりを散らす。

コツ・ポイント

小松菜をほうれん草に、エリンギを高野豆腐に代えてもおいしく頂けます。

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レシピ作者

越前市健康21
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越前市健康づくり計画推進会議は、市民が健やかでこころ豊かに生活できる、活力ある明るい社会の実現をめざし、全世代を通じた健康づくりを推進するため設置された組織です。個人の健康づくりを社会全体で支援していく環境をつくるため、関係団体がそれぞれの特性を生かしながら連携をはかり、総合的に支援していきます。
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