絶品☆ほうれん草とベーコンの炒めもの

野菜ソムリエmiwa
野菜ソムリエmiwa @miwa_vege

【話題のレシピ入り】ほうれん草は茹でずにオイル蒸しするので、旨みも栄養も逃さず、絶品に仕上がります☆
このレシピの生い立ち
定番メニューをより美味しく、栄養も出来るだけ逃さないように作りました。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

2人分
  1. ほうれん草 1袋
  2. 厚切りベーコン 50g
  3. にんにく ひとかけ
  4. 小1/4
  5. 黒こしょう 少々
  6. オリーブオイル 大1

作り方

  1. 1

    ほうれん草を洗います。根元に十文字の切り込みを入れて洗うと、中の汚れもキレイに落ちます。

  2. 2

    ほうれん草は根元ギリギリを切り落とし、7cm位のざく切りに、にんにくはスライス、ベーコンは棒状に切ります。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイル、にんにくを入れ、香りが出たらほうれん草を加え、塩、オリーブオイルを少々回しかけます。

  4. 4

    全体をザッと混ぜ、蓋をして、中火で1〜2分蒸します。

  5. 5

    これ位水分が出ます。この水分にはアクが含まれているので捨ててください。ほうれん草は一旦皿に取ります。

  6. 6

    フライパンを拭き、ベーコンを炒め、こんがり焼けたらほうれん草を戻してサッと炒め、仕上げに黒こしょうを振ったら完成です!

  7. 7

    2020.6.6話題のレシピに掲載されました!たくさんのつくれぽありがとうございます♡

コツ・ポイント

ほうれん草はアクが強いので、下茹でするのが基本ですが、油を熱し、塩を加えて、炒めた後の水分を捨てればアク抜き出来ます。

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

野菜ソムリエmiwa
に公開
野菜が大好きな野菜ソムリエmiwaが、旬の野菜や果物を使ったレシピを中心にご紹介します。出来るだけお家にある調味料で、誰でも簡単に作れるようなレシピ作りを心掛けています。
もっと読む

似たレシピ