枝豆とひじきの炒り豆腐

ひじきたっぷりで、とってもヘルシー！豆腐は、木綿豆腐の方が作りやすいけど、冷蔵庫の中に絹ごし豆腐しかなくってもできますよ。

もう一品！という時に♪

豆腐おやきにひじきの煮物(大豆入り)の残りを入れて作ってみましたょ。

給食のひじきメニューで1番好きなヤツ☆家でも食べたくて似た味を求めて作りました♪

ひじきの料理の幅を広げよう！

ひじきも豆腐も野菜も入って栄養たっぷりの副菜♪いんげんの食感がアクセント！卵焼きや炒飯の具にも、ご飯にのせて丼も☆

豆腐、ひじきを入れることでヘルシーに。ボリューム満点

お豆腐にきのこにひじき　とヘルシー三昧

豆腐入りひじきの煮物を玉子と一緒に炒めました。

ひじきと豆腐でミネラルを(*≧∀≦*)

ひじきが入った炒り豆腐です。安くてボリュームのある一品です。

ほっこり和風の惣菜、ひじきの炒り豆腐です。簡単調理。

ひじきを作る時、少し分けて豆腐と混ぜれば、コロッケに変身～一度に２品出来ちゃう♪

鶏ひき肉・ひじきなど…カロリー控えめでヘルシーな豆腐ハンバーグです☆ひじきは乾燥タイプでもOK!

ヘルシーな豆腐を美味しく食べられる♪子供にもお年寄りにも体に優しいよ（≧∇≦）

具がミックスベジタブルとひじきなら包丁要らず！炒り豆腐の食べにくさを解消したくて、豆腐を大きめにしました！

豆腐と鶏胸肉を使いたんぱく質たっぷりなのに低カロリー。沢山のひじきも入って食物繊維やカルシウムもアップ！豆腐でやわらか！

常備品に。

ひじき煮活用で味付け不要！豆腐が入ってふんわりヘルシーです♪

鶏ひきと豆腐でつくるヘルシーハンバーグ。卵も使いません！！

こんにゃく、ひじきも入って、体にいいですよ。ビールに良く合います。

ひじき入りで栄養満点！！豆腐と鶏ひき肉でヘルシー。ソースをかけても良し、おろしでさっぱりもこれまた良しっ。

ひじきの入った炒り豆腐です。

ひじきと豆腐を使って～ヘルシーハンバーグ

すぐできるヒジキの小鉢

残り物のひじきの煮物で炒り豆腐を作りました♪

ひじきと豆腐でヘルシーハンバーグ

豆腐の水切りなし！まな板も包丁も使いません♪

やさしいお味の炒り豆腐です★ひじきと豆腐の量見直しましたm(_ _)m100人話題入りありがとうございます☆

ガンバクック さん、つくれぽありがとう！ひじきは、痰がからむ咳・しこりをやわらかくする・こもっている熱を冷まし・湿を取り除きます♪ひじき性味：鹹・寒帰経：肝・胃・腎効能：消痰軟堅・清熱利湿・利水退腫・肥満症適応症：頸リンパ節結核・心痛・高血圧・動脈硬化・狭心症・腎炎による蛋白尿・肥満症注意事項：お腹の冷えやすい人は食べ過ぎない。胃腸の虚弱な人・胃腸に湿がある人・気と血の不足した人も食べ過ぎない。#ひじきレシピ　#ひじき簡単　#スープレシピ　#スープ簡単　#豊田市漢方　#豊田市薬膳豆腐性味：甘・寒帰経：脾・胃・大腸効能：益気和中、生津潤燥、清熱解毒適応症：肺熱咳嗽