冬のベジ中華まん

ローラlove
ローラlove @cook_40036967

白菜、玉ねぎの自然の甘さの中華まんです。
このレシピの生い立ち
寒くなってきたので。

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材料

3個分
  1. 白菜 2枚
  2. 玉ねぎ 1/2個
  3. 春雨 10g
  4. しょうゆ 小さじ2
  5. ごま 小さじ1
  6. 強力粉薄力粉 各150g
  7. ごま 20g
  8. ぬるま湯 200cc
  9. 砂糖 4g
  10. 6g
  11. ドライイースト 6g

作り方

  1. 1

    具を作る。白菜はざく切りに、玉ねぎは千切りにする。春雨は戻して3cmに切る。

  2. 2

    鍋に白菜、玉ねぎ、水少々(野菜から水分がでるのでほんとに少し)、しょうゆ、塩少々を入れ火にかける。しんなりするまで煮る。

  3. 3

    春雨を加え水分がなくなるまでさらに煮る。春雨を加えると吸うのですぐ水気がなくなります。仕上げにごま油をたらす。

  4. 4

    生地を作る。粉からぬるま湯以外の材料をボールへ入れる。そこへぬるま湯を少し入れ箸でかきまぜる。

  5. 5

    少しずつぬるま湯を入れていきある程度まとまったら台に取り出しパン作りのように捏ねる。余り捏ねると固くなるので注意。

  6. 6

    ひとまとまりにし、ボールに入れラップをかぶせ倍に膨らむまで発酵させる。

  7. 7

    3等分し、麺棒で延ばし具を包む。15分ほど発酵させ蒸す。

コツ・ポイント

蒸し器がないので鍋に湯を張り茶碗をひっくり返し平皿をのせて蒸しました。
具はたけのこ、にんじん、ごぼうなど何でも。甘辛く煮て最後にごま油をたらせばOK。

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レシピ作者

ローラlove
ローラlove @cook_40036967
に公開
犬大好き♪料理大好き♪野菜中心の料理を載せています。イチオウ管理栄養士です(*^_^*)
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