ヘルシー仕立て!某お店風のすた丼

もちっしゃ
もちっしゃ @cook_40044624

スタ丼を、お店の味を損なわずにヘルシーに仕上げてみました。
このレシピの生い立ち
ご存知な「伝説のすた丼屋」のレシピを自宅で再現してみたくて色々と試行錯誤しました。

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材料

1人分
  1. ご飯 1合
  2. 豚バラ肉(4センチにスライス 100g
  3. 長ネギ(斜めにスライス 1/3本
  4. 海苔(はさみで細切り) 適宜
  5. 煎りゴマ 適宜
  6. 卵黄 1個
  7. ゴマ 適宜
  8. にんにくダレ(以下を合わせる)
  9. しょうゆ 大さじ2
  10. お酒 大さじ1
  11. みりん 大さじ1
  12. 砂糖 小さじ1
  13. ニンニク(おろし 小さじ1
  14. 適宜
  15. 粗挽き黒コショウ 適宜
  16. 中華スープ(以下を合わせる)
  17. 味覇 小さじ 1/2
  18. お湯 大さじ3

作り方

  1. 1

    鍋にお湯を沸かして豚バラ肉をしっかり茹でる。

  2. 2

    しっかり湯切りした豚バラ肉をフライパンでゴマ油で炒める。

  3. 3

    お肉に焼き色がついてきたら長ネギを入れてさっと炒める。

  4. 4

    事前に合わせた【にんにくダレ】と【中華スープ】をフライパンに投入して具材と絡める。

  5. 5

    丼にご飯をよそい、海苔と煎りゴマを散らしてから4の具材を乗せる。

  6. 6

    中央にくぼみをつけて卵黄を落としたら完成。

コツ・ポイント

・最初に豚肉をよく茹でると脂が落ちてヘルシーに。
・卵は卵黄でも全卵でもお好みでどうぞ。
・余った卵白は、中華スープの具としても利用出来ます。

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レシピ作者

もちっしゃ
もちっしゃ @cook_40044624
に公開
シンプルな料理が好きな都内在住の男性です。よく作る料理はチャーハンとパスタ料理。お酒に合う料理なんかも興味がありますね。皆さんのレシピは色々と拝見させていただいてます。色々なレシピを参考にして改良を重ねながら、納得いく独自のレシピを作り上げています。
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