えのきとカニカマの和え物
ちーちゃんのパン工房 @cook_40039131
ダイエット中でも安心♪
簡単に作れるサブメニューです。
このレシピの生い立ち
カロリーの少ないものでダイエット中に食べれるように作りました。
アプリでひらく作り方
- 1
えのきは根元をカットして、長さを半分にカットしておく。
- 2
①をルクエスチームケースに入れて600Wで１～１分３０秒位加熱して、水気をきっておく。
- 3
カニカマは細く裂いておく。
- 4
②と③を合わせ。合わせ酢で和えたら出来上がり。
１人分27Kcal
リアクション
レシピ作者
お酒好きな夫と刺身好きな息子・娘の食卓を一生懸命考えて作っています。 家族からおいしいといわれるととっても嬉しいです♪http://chisatomama.blog56.fc2.com/
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