あっさり梅と卵のうどん

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とろみのある出汁に咲いたたまごの花。梅干しとしその葉の彩も綺麗。とろろ昆布とたまごが優しい味の元気が出るうどんです。
このレシピの生い立ち
成田空港のうどんやさんで食べたうどんを再現してみました。
優しく癒される味は、海外に出かけるときや,体調がすぐれないときにのパワーになります。

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材料

5人分
  1. 10カップ
  2. こぶ 10㎝
  3. 鰹節 2パック
  4. 冷凍うどん 5玉
  5. だし醤油 1/8カップ
  6. 小さじ1
  7. 7こ個
  8. おくら 5本
  9. にんじん 1/2本
  10. とろろ昆布 1袋
  11. シソの葉 5枚
  12. 梅干し 5個
  13. 水とき片栗粉 片栗粉大さじ2を水1/3カップくらいで溶きます
  14. アサツキ 3本

作り方

  1. 1

    にんじんを5㎝長さ、1㎝幅厚さ2㎜位に切ります。オクラは、洗ってまな板のうえに並べて塩をふりかけて、ゴロゴロ転がします。

  2. 2

    オクラを洗いヘタ削り取ります。アサツキは小口切りにします。

  3. 3

    水をにこぶを入れ替え火にかけます。かつお節をいれて沸騰したら網でかつお節とこぶをすくいだします。

  4. 4

    3の出汁にオクラとにんじんを入れて茹で、ザルにあけておきます。

  5. 5

    ボールにたまごを割りいれ、よく溶きます。

  6. 6

    4の出汁にだし醤油と塩を入れます。冷凍うどんを投入します。

  7. 7

    うどんがほぐれて、沸騰したら水とき片栗粉を入れ、よく混ぜます。好みのとろみになるように様子を見ながら加えます。

  8. 8

    7に溶きたまごをゆっくり投入します。固まりにならないよう、混ぜながら3~4回位に分けて入れます。

  9. 9

    だしの味をみて味を整えたら完成。
    器にうどんとスープをいれ、アサツキを入れ、しその葉をに梅干しをのせてトッピングします。

  10. 10

    9ににんじんとオクラをのせ、とろろ昆布をのせたら出来上がり。

コツ・ポイント

水溶き片栗粉はお好みのとろみになるようにあんばいをみて増減してください。

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レシピ作者

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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