(メモ) 作り置き 揚げないミートボール
ayako0620 @cook_40142624
冷凍保存2週間くらい。
たれをからめる前の状態で保存しておくと、味つけを色々と変えれます。
このレシピの生い立ち
油を使わない、低カロリーな肉団子を作りたかったので！
アプリでひらく作り方
- 1
① ボウルに☆の調味料を入れてよく混ぜ、肉を入れてよく練る。
- 2
② ①に溶き卵、長ねぎの順に入れてよく練る。
- 3
③肉団子を１口大に丸める。
- 4
④ フライパンの底から1cm程の水を強火で熱し、沸騰したら③を入れ、蓋をして中火で3分程度茹でる（途中アクをすくう）
- 5
⑤ 蓋をとって強火にし、フライパンをゆすりながら水分がなくなるまで煮る。
- 6
⑥ 完全に水分がなくなったら、よく混ぜた★を加えて全体にからめ、透き通ってトロミがでるまで加熱する。
- 7
※豚ひき肉から余分な脂が出ていたら、ペーパーで吸い取ってからたれをからめる
リアクション
レシピ作者
似たレシピ
揚げないミートボール【冷凍作り置き】
ふんわりやわらかいミートボールなので、お弁当のおかずにおすすめ！冷凍保存も可能なので、ストックしておけば何かと重宝します
中華風ミートボール甘酢あん
豚のひき肉は安ウマなメニュー優等生。味付けを変えたり野菜を変えたりすればバリエーションがふえて楽しめます。
お弁当や行楽に ミートボール
タレと合わせる前に冷凍保存しておけば、お弁当にもシチューに入れても便利。
☆お弁当の定番ミートボール
週末にはつくりおきして冷凍しときます。必要分だけあんをつくってあえたらお弁当の定番のできあがり！
ミートボール
パンチのある味です。
hotaru010 
○●ふわふわなミートボール●○
我が家で人気のミートボール。ずっと変わらない味付けです。甘酸っぱいタレを煮絡めるので冷めても美味しいですよ♬
揚げないミートボールの甘酢あん
揚げずに簡単に、優しい甘酢味で子どもも大好きなミートボール。お弁当や夕食に。冷凍してストックしておくと便利☆
aozoraママ 
お弁当用ミートボール
揚げないヘルシー♪濃いめの味付けでご飯が進みます！丸めて焼いてタレをからめるだけ！作るが易し♪思ったよりとても簡単です。
ミートボール☆甘酢あんかけ
あっさりめのミートボールです。甘酢タレが絡まっておいしい♪
ミートボール（肉団子）
味つけして冷凍保存しておけばお弁当にも♬
枝豆たっぷり♪甘酢あんかけミートボール
鶏ひき肉のミートボールに、枝豆をたっぷり入れて見た目もボリュームも↑↑になりました♪
チョー簡単！ミートボール
お弁当用の冷凍ストック用に(^^)
ソイミートボール♪
大豆まるごとミートを使ってお弁当のおかずにたくさん作って冷凍ストックに持って来い！
揚げないミートボール☆簡単♪
柔らかくて美味しい！
お弁当ミートボール
甘酢あんがちょっと酸っぱくて大人のミートボールです。
揚げない!お手軽肉団子(ミートボール)
子供達の大好きな肉団子！調味料はオール2で簡単に！#茶色いおかず♪
揚げないミートボール
脂っこくない、揚げなくて良い楽チンミートボール。甘酢あんなど片栗粉をつけているのでとろみが勝手につきます。
大麦入り肉団子♪簡単ミートボール甘酢あん
つくれぽ2件ありがとう！食物繊維・カリウム・カルシウムを含む大麦は血圧や血糖値のコントロールに効果があるといわれています
ミートボール☆肉団子
油で揚げないのでヘルシー☆茹でて，お好きなタレに絡めるだけの簡単レシピ☆
作りおきミートボール①ケチャップ★お弁当
ミートボールを作りおきして朝ラク(^^)8個×2回分ですが、ホワイトソース(ID:20065080)と2回で飽きません♪
ミートボール
子供も大人も大好きな甘酢あんのミートボール。まとめて作って冷凍しても♪
揚げないミートボール
＊おべんとうのおかずに、エノキでミートボール＊
ミートボールの甘酢あんかけ
甘酢のタレが食欲をそそる一品です。卵・乳を使用せず、アレルギーをもつお子さんでも食べられるレシピです♪
大好き✤ミートボール
揚げてタレにつけるだけ！母、私、子供へと引き継がれる大好きなミートボール！お弁当の一品としても夕飯の一品としてもいいですよ！
ミートボールで◎スーパーシュート♪
甘酢のタレに絡めるだけでこんなにおいしいミートボール。種は多めに作って冷凍もできます。お弁当にいいです★
ミートボールで酢豚
イ○イのお弁当用ミートボールを主役にしてみました☆
はっちえもん 
ヘルシー！揚げないミートボール
焼きミートボールの甘酢あん
お弁当用 枝豆のミートボール(照焼き)
冷凍保存しておいたミートボール(肉団子)を照焼きのタレをからませお弁当のおかずにしました。
お弁当に♪ふわふわミートボール♥
豚挽き肉と玉ねぎだけで、ふわふわ〜♪量産して冷凍しておけば朝が楽チン！
ミートボール。
冷凍の肉団子が大量にあったのでミートボール味に。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19314802
