鶏胸肉とパプリカのトマトソース炒め

三谷武司
三谷武司 @cook_40052051

お酒に!!ご飯に!!
このレシピの生い立ち
塩や、醤油に飽きてきたので、ケチャップで簡単トマト味を作ってみました。

鶏胸肉とパプリカのトマトソース炒め

お酒に!!ご飯に!!
このレシピの生い立ち
塩や、醤油に飽きてきたので、ケチャップで簡単トマト味を作ってみました。

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材料

2~3人分
  1. 鶏胸肉 300グラム
  2. ピーマン 1/2個
  3. パプリカ(赤、黄) 各1/2個
  4. セリ 適量
  5. 粉チーズ 適量
  6. にんにく(みじん切り) 2カケ
  7. オリーブオイル(炒め用) 大さじ1.5
  8. 肉の下味
  9. マヨネーズ 大さじ3
  10. 大さじ1
  11. 大さじ1
  12. 塩、こしょう 少々
  13. 片栗粉 大さじ2
  14. ソースの材料
  15. ケチャップ 大さじ3
  16. 豆板醤 小さじ1
  17. 大さじ1
  18. 大さじ1

作り方

  1. 1

    肉は、1㎝弱の厚さで削ぎ切りにします。

  2. 2

    袋に肉を入れて、下味の材料を入れて、よく混ぜ合わせ、30分放置します。

  3. 3

    ピーマン、パプリカは、種を取り、縦に細切りにします。

  4. 4

    小鉢に、ソースの材料を混ぜます。

  5. 5

    フライパンに、油をひき、にんにくを入れて、香りが出れば、肉をダシごと全部入れます。

  6. 6

    肉に、火が通れば、ピーマン、パプリカを入れて、サッと炒めます。

  7. 7

    全体に混ざれば、(4)で作ったソースを入れて、よく混ぜ合わせ、器に移します。

  8. 8

    仕上げに、パセリと、こなチーズを振りかけて、完成

コツ・ポイント

トマト風にするために、わざと酢を入れてますので、苦手な方は、ソースの酢は無しでも良いかもです。
辛さの加減は、お好みで。

トマトの缶詰を使うのもソースが出来て良いかもです。

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三谷武司
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写真が、携帯電話で移してますので、見にくいのは、お許しを!!毎日作るものですので、同じような、感じのものが多くてすみません。良かったら、覗いてください。現在は、携帯の、スーパーのおっさんで作っていますのでそちらも、ご覧下さい。
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