牡蠣パクチ~丼(血管ダイエット1096

デビオさっちゃん
デビオさっちゃん @cook_40054870

牡蠣と豆腐を煮てパクチ~をのせた。キムチ添え。
このレシピの生い立ち
な~んとなく思いついた!
だけ

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材料

二人分
  1. 牡蠣 6個
  2. 豆腐 1/3丁
  3. めんつゆ 300cc
  4. パクチーざく切り 一房分
  5. キムチ 大さじ2

作り方

  1. 1

    めんつゆで牡蠣と豆腐を煮て、水溶き片栗粉でとろみをつける。丼のご飯にのて、パクチ~をのせてキムチを添える。

コツ・ポイント

山椒や黒コショウも合いそうだ。

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レシピ作者

デビオさっちゃん
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この食事療法は九州のDrM先生が血管エコーで検証した血管プラークの溜まりにくい素材・チェックで作っいます。基本は和食で白飯か麦入りか五穀、みそ汁、酢の物、漬け物、野菜、魚、赤身肉料理。無油・無砂糖・低アルコールで創っています。玄米やパン、牛乳、乳製品、焼肉、中華、洋食など油・脂の大食習慣は変えて小食に慣れ、豆乳、豆乳ヨーグルト、大豆製品、発酵食品、酵母、野菜汁、サラサラ薬は必須
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