お弁当！しらすとちくわの卵炒め

しらすがたっぷり取れるヘルシーメニュー！

カルシウムたっぷり♪彩り綺麗な卵炒めです(*˙˘˙*)♡

優しい味付けの卵炒め。卵としらすは合わせるととても美味しいです( ´ ▽ ` )

小松菜としらすのマヨネーズ卵炒め和え

ふんわりした卵が美味しいです。しらすはなくても大丈夫です。

もやしの卵炒めにしらすを追加すると。。。美味し～♪

安～いツルムラサキとしらす卵を炒めて、ねばねば健康的に☆

しらすと白だしで和風に仕上げました。ごま油と唐辛子で香りがいいです。

しらすと野菜を炒めて少し塩気のあるおいしい卵炒めです。

元は離乳食中期にと油や調味料を使わず作ったらしらすの塩分でおいしくできちゃいました！

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）豆苗としらすと卵をごま油で炒めて鶏ガラスープの素で味付けした、簡単でおいしいレシピです🐰🥚🐟️🇨🇳作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです🐰一人分のカロリー:295kcal#お弁当にも

半熟卵とパクチーの美味しいこらぼ。しらすとナンプラーの塩気とスイートチリソースの相性バッチリでご飯がすすみます。

しらすの大きなパックを買って少し余ったらこれ！簡単なのに育ち盛りの子供達も大好きな栄養たっぷりのメニューです。

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰冷蔵庫に残っていたしらすとニラを活用して、パパッと卵炒めに🐣ふんわり卵に、しらすの旨みとニラの香りが相性ばっちりです🌱お弁当や朝ごはんにもぴったり♪簡単で栄養もバランスよくとれる副菜です✨作って頂けたら、つくれぽしてくれると嬉しいです🐰#簡単副菜 #お弁当にも

すぐにできちゃいます♪

立派なかぶの葉を見つけると、必ず作るやつ。丼いっぱい食べたいです。

静岡県産のしらす干し・青ねぎ入りの半熟卵炒めをトーストにのせました。

茶碗蒸しの残りの絹さやと三つ葉を使って一品。竹輪をいれて、ボリュームアップ！

釜揚げしらすの旨味、スナップエンドウのシャキシャキ食感、ミディトマトのみずみずしさ、ふんわりやわらかい卵を入れた炒め物。

豊富な栄養素の大根の葉と茎がもりもり食べれる和風な優しい味付けです☆

忙しい朝でも、手軽にお弁当のおかず後一品♪

ちくわと卵さえあれば別にほうれん草入れなくてもいいし、替わりに小松菜でも何でもOK！！

早く作れ、がっつりお腹も満足できます♪

マヨネーズでコク旨‼あと一品に簡単便利♪

サッと出来ちゃう(^-^)/簡単常備菜です(^o^)v

簡単ちゃちゃっと出来る炒め物です～。

梅克服レシピ第3弾。お弁当にもいいかも？チャチャっともう一品。ほのかな梅の香りが楽しめます。

安くおしゃれにしたい時に一品☆

簡単☆しかも意外とおいしい♪娘がおかわりしました(^^)うちのもやし料理♪

とにかく簡単で美味しいです