豆腐としらすの卵炒め

しらすが味の素♪ カルシウムたっぷり！

ふんわりした卵が美味しいです。しらすはなくても大丈夫です。

しっかりめの味つけで、ヘルシーなのに大満足のおかずです。ご飯にも合います！

しらすの大きなパックを買って少し余ったらこれ！簡単なのに育ち盛りの子供達も大好きな栄養たっぷりのメニューです。

優しい味付けの卵炒め。卵としらすは合わせるととても美味しいです( ´ ▽ ` )

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）料理は手間と手際と愛情💕アリサです🐰冷蔵庫に残っていたしらすとニラを活用して、パパッと卵炒めに🐣ふんわり卵に、しらすの旨みとニラの香りが相性ばっちりです🌱お弁当や朝ごはんにもぴったり♪簡単で栄養もバランスよくとれる副菜です✨作って頂けたら、つくれぽしてくれると嬉しいです🐰#簡単副菜 #お弁当にも

小松菜としらすのマヨネーズ卵炒め和え

難易度 Lv3 🐈: 初心者レベル（かなり簡単）豆苗としらすと卵をごま油で炒めて鶏ガラスープの素で味付けした、簡単でおいしいレシピです🐰🥚🐟️🇨🇳作って頂けたら、つくれぽくれるとうれしいです🐰一人分のカロリー:295kcal#お弁当にも

豆腐と卵にしみるめんつゆがうまい!!きのこと豆腐ですごくﾍﾙｼｰ♪

もやしの卵炒めにしらすを追加すると。。。美味し～♪

安～いツルムラサキとしらす卵を炒めて、ねばねば健康的に☆

しらすと野菜を炒めて少し塩気のあるおいしい卵炒めです。

しらすと白だしで和風に仕上げました。ごま油と唐辛子で香りがいいです。

豊富な栄養素の大根の葉と茎がもりもり食べれる和風な優しい味付けです☆

キューピー3分クッキングで紹介されたレシピをちょこっと簡単にしてみました。春の味です。

元は離乳食中期にと油や調味料を使わず作ったらしらすの塩分でおいしくできちゃいました！

シャキシャキ食感がおいしくて、レタス1玉ぺろりです。簡単で☆栄養満点☆

半熟卵とパクチーの美味しいこらぼ。しらすとナンプラーの塩気とスイートチリソースの相性バッチリでご飯がすすみます。

オイスターソース味でごはんが進む一品です。丼ぶり仕立てにしても美味しいです♪

小さな種類のウリ、ハヤトウリを使ったエスニック炒めです。ご飯にもピッタリなヘルシーメニュー

コスパ抜群♪卵と豆苗のおかずふわふわ卵がおいしい炒めるだけの簡単調理

簡単スピードメニューです(*^^*)

我が家では朝食のおかず。葱さえ切れば、すぐできま～す(^_^)v

ひとりランチに簡単、おすすめです

しっかりした食感の豆腐。卵によく合います。あと一品、いつもの食材で手軽に作れるおかず

アミエビの食感が最高！

簡単*節約*時短*ボリューム満点*ヘルシー⤴ ちゃちゃっともう一品☺

釜揚げしらすの旨味、スナップエンドウのシャキシャキ食感、ミディトマトのみずみずしさ、ふんわりやわらかい卵を入れた炒め物。

ヘルシーに食べれるかと！