ゴーヤと春雨のとろ~り辛味噌煮込み

ゆ~ひ
ゆ~ひ @cook_40051162

チャンプルに飽きたらコレ!
隠し味のカレー粉がスパイシーさをプラス★
ご飯に良く合う1品ですよ♪
春雨下茹で不要で簡単。
このレシピの生い立ち
チャンプル以外のゴーヤレシピを考案中。

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材料

3人分
  1. ゴーヤ(中) 1/2本
  2. 春雨 30g
  3. 玉葱(中) 1/2個
  4. えのき 200g
  5. 300g
  6. ●味噌、醤油、砂糖 各小さじ2
  7. ●オイスターソース、豆板醤 各小さじ1
  8. ●にんにく、生姜すりおろし 適量
  9. ●酒 大さじ2
  10. ●カレー粉 小さじ1
  11. 水溶き片栗粉
  12. 大さじ1
  13. 片栗粉 小さじ1
  14. ごま油(仕上げ用) ひと回し

作り方

  1. 1

    洗ってワタを取ったゴーヤは薄切りし、強めの塩で揉んだら15分放置しギュッと水分を絞る。
    サッと湯がくと更に苦味軽減。

  2. 2

    玉葱は粗みじん切り。
    えのきと春雨は食べやすく切る。
    ●を混ぜておく。

  3. 3

    鍋に油を敷き、野菜を炒める。玉葱が透明になったら水と●を入れ、春雨も加えて煮る。
    汁が減り全体に味が入ったら火を止める。

  4. 4

    水溶き片栗粉を入れ手早く混ぜたら火を付け40秒沸騰させとろみを安定。
    ごま油を回して完成♪

コツ・ポイント

調味料はお好みで調整して下さい。
煮汁がほとんど残らなかった時はとろみ付けは省略OKです。
ゴーヤの下処理はお好みの方法で。

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