切り干し大根の煮物

フィレオ
フィレオ @cook_40089218

食物繊維たっぷり!やさしいお味です。
このレシピの生い立ち
便秘解消に。

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材料

4人分
  1. 切り干し大根 40g
  2. 人参 1/2本
  3. ちくわ(小) 2本
  4. だし汁 200ml
  5. <調味料>
  6. 大さじ2
  7. 砂糖 大さじ1
  8. 薄口しょう油 大さじ2

作り方

  1. 1

    切り干し大根はたっぷりの水につけて戻し水気を絞ってざく切りにします。

  2. 2

    人参はせん切りに、ちくわは縦半分に切って半月切りにします。

  3. 3

    鍋に油を熱し、切り干し大根、人参、ちくわを炒め合わせ全体に油が回ればだし汁を加え強火にします。

  4. 4

    煮立ってくれば<調味料>を加え弱火にし10分位煮含めます。

コツ・ポイント

油揚げの代わりにちくわにしたのがポイントです!
油抜きの手間が省けて楽ちん♪

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レシピ作者

フィレオ
フィレオ @cook_40089218
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