スイートかぼちゃ
食健LIFE @cook_40213045
材料を混ぜて焼くだけ♪
オリゴ糖の優しい甘みでお通じ改善にも☆
このレシピの生い立ち
オリゴ糖を使ったレシピを考案中に製作♪
次の日でも美味しくいただけます!!
＜オリゴ糖お買い求め先＞
：http://www.shokken-shop.jp/fs/shokken/origo-powder/gd90
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃは皮を剥き、適度な大きさにカットし、柔らかくなるまで茹でておく。
-
- 2
茹でたかぼちゃを潰し、☆の調味料を加えて混ぜる。
-
- 3
豆乳は少しずつ加え、硬さをみて調節しながら入れる。
※餡子くらいの硬さがベストです！！ -
- 4
カップに入れ、中央部分にオリゴ糖を振り掛ける。お好みで黒ゴマをトッピングしてもGood♪
-
- 5
※オリゴ糖はかぼちゃの甘さによって、振り掛ける量を調節してください。
-
- 6
160℃のオーブンで15分焼いたら完成☆
-
コツ・ポイント
かぼちゃの糖度によって、はちみつやオリゴ糖の量はお好みの甘さに調節して下さいね♪
オリゴ糖の性質は食健LIFEのキッチン】ホーム上のごはん日記をご覧下さい!!
似たレシピ
スイートカボチャ
秋の夜長のスイーツを少量の材料で！コス作業もありません！カボチャってお芋よりも栄養があるし、我が家では大活躍☆
かぼちゃケーキ☆
混ぜて焼くだけ♪もっちり優しい甘さ(^^)
かっきーと申す 
あま酒スイートパンプキン
かぼちゃの美味しさをそのままスイーツにしました。混ぜて焼くだけの濃厚、簡単おやつです。
かぼちゃのココットケーキ
材料をミキサーで混ぜて、ココットに流してトースターで焼くだけ☆かぼちゃの甘みとシナモンの香りがいいカンンジ♪
ふっくらしっとり♪豆乳かぼちゃパンケーキ
かぼちゃの自然なやさしい甘み♪豆乳でふっくらしっとり♪混ぜて焼くだけ！簡単なかぼちゃのパンケーキです♪
スイート♪かぼちゃのクリームサラダ
お菓子みたいなサラダ！サラダはもちろん、パンにつめて焼いてもとってもしやわせ～かぼちゃとレーズンの甘み+シナモンのスパイシーさでとろけます。
かぼちゃのスープ
やさしい甘さでほっこりスープ。
tuttypark 
かぼちゃとヨーグルトのケーキ
混ぜて焼くだけ簡単に出来ます♪かぼちゃとヨーグルトでしっとりと少ない砂糖でもかぼちゃの甘みで食べごたえもあります。
☆ゆみんぽ☆ 
●簡単かぼちゃけーき●
オーブンに入れるまで、お鍋ひとつでできる手軽さ！バター、砂糖も控えめ。かぼちゃの優しい甘みを生かしたベジスイーツです☆
♡ハニースイートパンプキン♡
レンジ＆トースターで♪お弁当にも◎はちみつ＆かぼちゃの優しい甘さの、素朴なお菓子です。
スイートポテトもち♪ ヴィーガン
サツマイモの甘みが優しい芋餅。お砂糖を入れなくてもおいしい&ヘルシー♪
かぼちゃのしっとりケーキ♪
小麦粉、乳製品不使用。ミキサーで混ぜて焼くだけ。焼きたてでも冷蔵庫で冷やしても美味しいですが、冷やした方が甘みが出ます。
簡単スイートパンプキン☆
材料３（４）つ！簡単です！
かぼちゃのなめらか♥ケーキプディング
全部の材料をブレンダーで混ぜて焼くだけ！やさしい甘みと、なめらかな舌触りがたまらない♥シンプルなナチュラルスイーツです！
スイートカボチャ＆モンブラン風
混ぜるだけ。スイートポテトならぬスイートカボチャ。同じ材料をアレンジして２種の楽しみ♪
素朴な♡全粒粉メープルかぼちゃタルト
混ぜて流して焼くだけ超簡単♡卵、乳製品、白砂糖なし。かぼちゃの甘みを生かしました。体にも優しいお菓子です。
簡単ヘルシー♪かぼちゃ豆乳プリン
甘さ控えめ、素材が引き立つヘルシープリン♡かぼちゃの自然な甘みで豆乳のクセも和らぎます♪材料4つ、混ぜるだけで簡単！
スイートカボチャ
スイートポテトのようなスイートカボチャです☆
スイートパンプキン(南瓜＆林檎)
お砂糖＆粉無し！自然の甘みを堪能♡アレンジ広げて、ご家庭のオリジナルハロウィンスイーツを完成させてください♪
南瓜のきな粉スイートポテトパン
蜂蜜の優しい甘さと軟らかさがクセになるので食べすぎ注意♪きな粉好きに♪砂糖なし塩なし♪
オートミールでヘルシーカボチャケーキ！
カボチャの甘みがやさしいケーキです！オートミール、ラカントでダイエット時にも、量を決めれば食べられると思います！
かぼちゃのブレッドプディング
シナモンの香りのするお菓子を焼くと秋を感じます。ハロウィーンパーティのデザートにもいいですね。植物性の材料のみ使用。
カボチャのはちみつ煮☆
カボチャをシンプルな味付けで食べたくて作りました。砂糖不要でも優しい甘みのあるカボチャの煮物です。
あぐ☆ 
絶品☆スイートパンプキン（南瓜ケーキ）♪
かぼちゃがなめらか濃厚なスイーツに♪ 歓声ものの美味しさです☆ 材料が揃えやすい＆分量も覚えやすいので一押しです！！
おばけカボチャのスイートパンプキン
材料を混ぜてやくだけなのでとっても簡単♪目と口をつければかわいいハロウィンおやつのできあがりです♪
ぶーーんさん 
焼かないカボチャ豆乳ヨーグルトケーキ
材料を混ぜるだけ！焼かない！かんたん！ヘルシー！カボチャのヨーグルトケーキでさひ。
★マヨ不使用豆乳入りデリ風南瓜サラダ★
混ぜるだけ♪おかずにも、弁当のおかずにも(´∀`)
みすけちゃん 
白砂糖不使用★かぼちゃプリン
超簡単。ミキサーで混ぜるだけ！かぼちゃの甘みとはちみつで優しい甘さに仕上げました。
スイートパンプキン(南瓜)♠ハロウィン♣
ミキサーで混ぜて焼くだけの、簡単南瓜スイーツ♬ボトム無しだと、砂糖＆粉類不使用です☆
【かぼちゃのケーキ】
3ステップで出来ちゃう、あっちゅー間のレシピです☆かぼちゃとハチミツの優しい甘さのsweetsですyo♪♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19342978
