しらたきツナトマト炒め～１１０kcal～
さちくっかりー @cook_40038349
１１０kcalの簡単美味しいレシピです！
このレシピの生い立ち
食べ過ぎの翌日やダイエッターにも嬉しい一品が出来ました！
アプリでひらく作り方
- 1
【下ごしらえ】
しらたき：切って湯通し
トマト：湯むきしてザク切り
玉ねぎ：スライス
ピーマン：細切り - 2
フライパンに★Ａを入れて弱火にかけ、香りが立ったら中火にしてトマトを入れて炒めます。
- 3
２に玉ねぎ＆ツナを入れて汁が半分くらいになったら、しらたきを入れて、★Ｂも入れて味を決めます。
-
- 4
３にピーマンを入れて混ぜ合わせたら火を止めて出来上がり！
コツ・ポイント
しらたきの代わりにパスタで作ることも出来ます。
具材は他に何でも入れちゃってＯＫです。
副菜にも、付け合わせにも！
リアクション
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