えのきと油揚げの和風ロールキャベツ

みにまめ
みにまめ @cook_40035640

えのきを油揚げの中に詰めキャベツで巻きました。揚げがじゅわ~っ、えのきがシャキッ、白だしの旨みがお口いっぱい広がります。
このレシピの生い立ち
ヤマキ割烹白だしのモニターに当選☆気品ある味付けをベースにヘルシーなロールキャベツを作りたくて考えました。油揚げが白だしを吸い込むので、薄味でもお口いっぱいに旨みが広がります。

もっと読む
レシピを編集
レポートを見る
共有

材料

ロールキャベツ(4個)(6個)
  1. ☆キャベツの葉 (4枚)      (6枚)
  2. ★えのき (100~150g) (150g~200g)
  3. ★油揚げ (2枚)      (3枚)
  4. ✿ヤマキ割烹白だし 大さじ2
  5. ✿醤油 小さじ2
  6. ✿水 400CC

作り方

  1. 1

    1、キャベツの葉はラップをし、600Wで2~3分チンして柔らかくする。芯の部分は薄くカットしておくと巻きやすいです。

  2. 2

    2、★えのきは半分にカット。油揚げも半分にカット。

  3. 3

    3、えのきを油揚げの中に詰める。(えのきは油揚げ4個で1/2~2/3袋、6個で1袋200g位が目安です。お好みでどうぞ)

  4. 4

    4、1のキャベツの葉で3を包む。閉じ目は爪楊枝かパスタで留める(画像はパスタで留めています)

  5. 5

    5、フライパンか鍋に✿調味料(白だし・醤油・水)を入れ、蓋をして、中火にかける。沸騰したら弱火にする。

  6. 6

    6、弱火で15~20分程煮込む。キャベツに味が染み込んだら出来上がりです。

  7. 7

    【参考画像】
    ロールキャベツ6個バージョン。えのきを蒟蒻にしています。こちらもプリプリ食感で美味しかったです。

コツ・ポイント

醤油の量はお好みで調節して下さい。試作品を何度か作りましたがこの配合が家族で評判がよかったので!油揚げの中身はえのきの他、蒟蒻も美味しかったです。(パパがえのきバージョンを気に入っていた為、こちらでレシピアップしました)ヘルシーでもお腹満足

リアクション

レシピを編集
レポートを見る
共有

レシピ作者

みにまめ
みにまめ @cook_40035640
に公開
長男と次男の子育て中。つくれぽを下さる皆様、本当にありがとうございます。感謝の気持ちでいっぱいです。
もっと読む

似たレシピ