減塩 牛丼の素で酸辣湯風スープ

faquico
faquico @cook_40203575

1人分の塩分約0.9㌘です。
このレシピの生い立ち
非常時用に在庫していたレトルトの牛丼の賞味期限が近かったので。

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材料

3人分
  1. レトルト牛丼 160㌘ 1パック
  2. 長ネギ 20㌘
  3. ほうれん草 20㌘
  4. 鷹の爪輪切り 小さじ1杯
  5. おろしにんにく 小さじ1/2杯
  6. ごま 小さじ1杯
  7. 300ml
  8. 片栗粉 大さじ1/2杯
  9. ★水 大さじ1/2杯
  10. 1個
  11. 大さじ1杯

作り方

  1. 1

    長ネギを斜めに薄く切る。

  2. 2

    ほうれん草を食べやすい長さに切る。

  3. 3

    鍋ににんにく、長ネギ、鷹の爪、ごま油を入れ、炒める。

  4. 4

    にんにくや長ネギの香りが出てきたら、牛丼の素、水を入れ、煮立たせる。

  5. 5

    火を止め、★の材料で水とき片栗粉を作り、少しずつ入れ、混ぜる。

  6. 6

    再加熱し、煮たったら、溶き卵を少しずつ入れる。

  7. 7

    酢とほうれん草を入れ、ひと煮立ちしたら完成。

コツ・ポイント

鷹の爪の量はお好みで加減して下さい。
鷹の爪を入れずに、最後にラー油を垂らしても良いと思います。

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レシピ作者

faquico
faquico @cook_40203575
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夫への減塩レシピとアレルギーっ子の我が子の為に色々と考えています。
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