簡単！人参とツナの和風和え★

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こうちゃん＠
こうちゃん＠ @cook_40061183

火を使わず簡単にできる、スピードメニューです。時間がない時に最適です♪
また、油も使わないのでヘルシー。
( ^ω^ )
このレシピの生い立ち
人参とツナ缶があったので、和えてみました♪

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材料

1人分
  1. 人参（中） 1本
  2. ツナ缶（ノンオイル） 1/2〜1缶
  3. 胡麻 少々
  4. ポン酢 大さじ1
  5. 塩胡椒 少々

作り方

  1. 1

    人参は皮を剥いて千切りにする。
    ※3mm幅程度

  2. 2

    切った人参を、お皿にのせ、小さじ1/2の水を回しかけた後、ラップをしてレンジで約3分温める。
    ※ラップに穴を開ける。

  3. 3

    ボールに2の人参・ツナ缶・ポン酢・胡麻・塩胡椒を加えて和える。

  4. 4

    お皿に盛り付けて出来上がり♪
    (*^_^*)

コツ・ポイント

人参の硬さは、温め時間で調整できるので…好みの硬さにして下さいね。
鰹節をかけても、美味しいですよ！

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つくれぽ (4)

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レシピ作者

こうちゃん＠
こうちゃん＠ @cook_40061183
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こんにちは♪ ご訪問ありがとうございます！料理が趣味の男子です。（^^）自分のレシピで、料理が『美味しかった！』と、一人でも多くの方に思って頂ければ幸いです☆＼（^▽^）／　
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