捨てちゃダメ！簡単りんごの皮のコンポート

赤ワインの代わりに葡萄の皮を入れてみたらほんのり色づいてかわいらしく仕上がりました。

せとかは皮もとってもいい香り。薄くて柔らかいので作りやすく、実を食べてるみたいにジューシーです。

みかんの皮……皮には、確か、⚪ビタミンC⚪ビタミンP⚪食物繊維等が沢山含まれていて、栄養価たっぷりなので*^^*

りんごって皮と実の間に身体に良い成分があるそうで、皮と一緒に煮て、食べられるようにしました。色もほんのり赤く綺麗です。

美味しい、せとかは香りも楽しみたいので、皮だけでコンポートにしました

レモンの代わりにミカンを使います。

風邪・貧血予防に！鉄の補給と風邪予防をすることができるようなレシピを考案しました。りんごには、カリウムが多く含まれているため、体のつり予防に繋がります。また、ポリフェノールも含まれているため、風邪の予防に役立ちます。

リンゴの皮が好き！皮のざくざく感と、果実部分のしゃくっと感が楽しいコンポートです。

果物が食べきれない時に、コンポートにしてみませんか？甘すぎず美味しく作れます。

りんごを皮ごと使うので、食物繊維やポリフェノール、栄養がそのまま摂れます！短時間で作れて、捨てる部分が少なくエコです！

皮を煮出しピンク色の汁のコンポート

毎年冬になると親戚からりんごを沢山頂くので作ってみた。

皮も一緒に煮ることで、ピンクに染まったリンゴのコンポートが作れます

毎年余るお屠蘇で簡単コンポートを。シナモン他スパイスの役目は屠蘇散がしてくれます。

もっと あっさり食べたい方は 砂糖はへらして いいとおもいます。レモンもワインも おこのみですが 入れると日持ちします

風邪を予防したい人や、体の冷えが気になる方にも、お勧めです(^^)2011/01/14に生姜の量を改定しました。

皮まで美味しい林檎のコンポートです。甘さ控え目で美味しいです。レンジで作るので簡単です。

スイカの捨てがちな皮付近。これで捨てずに美味しく食べられる！優しいリンゴのコンポートのような味♪むくみ防止にも☆

リンゴが余った時に作り置きして子供達のオヤツにしたり、具合の悪い時の栄養補給にしています。

そのまま食べても良し！アイスやヨーグルト、パンのお供にしても良し！りんごそのものの風味を残した色々使える優れ物！

リンゴの大量消費に♬ワインに合うおつまみを作ろうと考え付きました！ブルーチーズにめっちゃ合います！ジャムとしても☆

りんごの実のしゃきっと感と、皮の歯ごたえ、皮についた実のとろ～りが絶妙なコンポートです

使うのは電子レンジだけのお手軽な甘煮やコンポートやジャム♪皮つきの鮮やかな赤でも皮なしのきらきら黄金色でも☆

ダイエット中のデザートに。りんごのペクチン、玄米甘酒のビタミンB群やアミノ酸のチカラで消化や代謝を良くし、腸内美人に。

10個200円のちょっと痛んだリンゴが素敵に変身♪ゴージャスで酔いそうです〰大人のバレンタインにもいいかもです＾＾

家にある材料で簡単に作れます♫

皮をつけたままレンチンするとピンク色になって綺麗です

冷やして食べると、とってもおいしい^ω^*アイスを添えてもいいですよ！

ヨーグルトに混ぜても、リッツやクラッカーにのせても、ホットサンドに挟んでも！簡単なので1度作ってみて下さいね。

材料も少なく、簡単にできる、コンポートです♪ヨーグルトやアイスにどうぞ♪