もやしとひき肉のとん平焼き風

まりーありー @cook_40088695
もやしレシピを増やしたくて、ひき肉と卵を使って一品作ってみました。低コストで超簡単♪
このレシピの生い立ち
もやしを使って、美味しくヘルシーな料理を模索中に作った一品です。
作り方
- 1
フライパンでひき肉を炒め赤みが消えたら、もやしを入れて炒めます。お好みで塩胡椒を振ってください。
- 2
もやしがしんなりしたら、一度お皿に移します。
- 3
卵を割りほぐし、出汁を加えます。充分に温めたフライパンに卵を流し込み、軽くかきまぜる(箸よりヘラやフライ返しがおススメ)
- 4
※だし汁を加えると卵がトロトロになるため、形成が多少難しくなります。形成が苦手な方はだし汁抜きで大丈夫です!
- 5
※具材にボリュームがある場合、卵の数を増やし、大きめのフライパンを使用することをお勧めします。
- 6
卵が固まり始めたら火を弱め、底を固めます。固まったら火を止めてください。
- 7
先ほど避けていた具材をフライパンの中央に敷きます。
- 8
筒状になるように具材を卵で包み、フライパンにお皿をかぶせひっくり返します。
- 9
形を整え、ソースとお好みでマヨネーズ、鰹節、青海苔などをかけて完成です。
コツ・ポイント
だし汁を卵液に混ぜることでトロトロになります。だし汁がない場合、水と顆粒だしで代用できます。トロトロにした分形成が難しくなります。底が固まってから火を止めてください。具材にボリュームがあるため、卵は大きめフライパンで焼くことをお勧めします。
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