簡単!お野菜もたっぷり摂れるさば味噌炒め

みJUNG @cook_40044753
さば味噌缶を使うので簡単!味美!ご飯が進みます^-^
冷蔵庫にあるあまったお野菜たちを使っちゃいましょ~
このレシピの生い立ち
ストックしてあったさば味噌缶と冷蔵庫にある野菜で何か一品…
作り方
- 1
しょうがはみじん切り、他の野菜は食べやすい大きさに切る。(お野菜は上記のもの以外でも冷蔵庫にあるものでいいです)
- 2
フライパンを熱し、ごま油でしょうが、豆板醤を炒める。
- 3
香りがでてきたらお野菜を投入!炒めます。
- 4
野菜が炒まったらさば味噌缶を投入!
さばをほぐしながら炒め合わせたら完成♪
コツ・ポイント
さば味噌缶の味付けのみで美味しくいただけます~
しょうがのみじん切りがいいお仕事します^-^
似たレシピ

切って炒めるだけ♪さば味噌炒め
しっかり味のついたさばの味噌煮缶を使うので調味料は要りません(^^)野菜と魚の栄養を一度に摂れるのでおすすめです♪


茄子とピーマンのサバ味噌炒め
夏野菜の茄子やピーマンをサバ味噌缶で炒めたご飯もお酒も進むメニュー


さばみそ炒め
サバ缶の美味しい味付けを生かした即席おかずです。


調味料不要!鯖味噌缶で お手軽味噌炒め♡
冷蔵庫にある野菜と鯖缶で『お手軽味噌炒め』。味つけの失敗なし!


栄養満点☆大根の葉とサバ味噌炒め
超簡単!栄養たっぷりの大根の葉を無駄なく消費☆味噌煮缶を使えば、味付け不要。


キャベツとさばの味噌炒め
サバ缶で簡単に♪失敗なし、ヘルシー(^^)


サバ味噌煮缶で旨い!ゴーヤのサバ味噌炒め
味付けは味噌煮缶の味と塩胡椒だけ!甘いサバ味噌とほろニガなゴーヤがとてもよく合って病み付きになる旨さご飯もお酒も進みます


なすときゅうりのサバ味噌炒め♡
缶詰使用のぉ助けメニュー♡


カラフルサバ味噌炒め
サバ味噌缶詰めで簡単にぱぱっと1品♪


さばの味噌炒め
銚子市の飯田商店のさばを使った料理です!味噌の風味と香ばしさが絶妙!


夏おかず*ゴーヤとなすのさば味噌炒め
いっぱい食べたい夏が旬の野菜!アレンジもきく常備おかず!甘めの味噌炒めです♪不足がちなカルシウムも摂れちゃう(人´∀`)


揚げ鯖の味噌炒め
鯖を揚げ焼きにした新米に良く合うメニューです!【調理時間:30分】


ゴーヤのさば味噌炒め
今年の夏、すっかりお気に入りのゴーヤの味噌炒め。さば味噌の缶詰でさらにお手軽に。


夏野菜と豚肉のピリ辛味噌炒め
冷蔵庫にあるお野菜でできる、ご飯が進むスタミナメニューです。


野菜のみそ炒め(^O^)
冷蔵庫にある野菜をみそで炒めるだけ!とっても簡単です(*^^*)ご飯にあいます♪


豚肉と野菜たっぷり味噌炒め
ちょっとピリ辛の味噌味でごはんがどんどん進みます。


味噌味が美味しい☆肉野菜の味噌いため☆
冷蔵庫にある常備野菜で作れます♪味噌味でご飯が進みます~♪


簡単☆豚小間切れ肉と野菜の味噌炒め
冷蔵庫にある野菜でOK!味噌とゴマ油が食欲をそそります♪


揚げ茄子とキャベツの味噌炒め
冷蔵庫に残りがちな野菜での一品です。濃いめの味でご飯が進みます。


野菜タップリ味噌炒め(๑→ܫ←๑)
どんな野菜を入れてもいいよ。ソーセージは朝の残りがあったので入れてみました♪


豚肉とたっぷり野菜のピリ辛味噌炒め
豚肉とたっぷりの野菜をピリ辛な甘味噌で炒めました。ご飯がモリモリ進みます♬野菜も沢山食べれますよ~★


なすと厚揚げの味噌炒め
冷蔵庫によくある材料で簡単お惣菜♪旬の茄子を使って。


なすとブロッコリのみそ炒め
冷蔵庫にあるあまり野菜でできる、手軽な副菜。


豚こま・エリンギ・小松菜のピリ辛味噌炒め
この味付けは冷蔵庫にある残り物何でも美味しく出来ます☆


鶏胸肉と野菜の味噌炒め
味噌とお肉と野菜が絡んでご飯が進みます。


海老と小松菜のカンタン味噌炒め☆
冷蔵庫にある野菜でカンタンに作れます。たっぷり野菜が食べたい時にどうぞ。


豚と野菜の味噌炒め
豚肉とお野菜の味噌炒めです!ご飯が進みますー!!


残り野菜で☆味噌炒め
冷蔵庫にあるもので♪ガッツリごはんも進みます


ナスの味噌炒め
ご飯が進みます!!


鶏肉と野菜の味噌炒め
鶏肉と野菜を簡単な炒め物にしました。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19435847