【節約】鶏むね肉と根菜の甘酢炒め
ぽにんぽにん @cook_40162658
★話題入り★子供が根菜をもりもり食べてくれるレシピ☆鳥むね肉シリーズ第１段♪2016.4.27話題入りしました♪
このレシピの生い立ち
子供をあやしながら作れるボリュームあるものを考えてたら。
※2016年１月根菜の検索ランキング１位になりました✨ありがとうございます
アプリでひらく作り方
- 1
野菜は一口大に切って水にさらす
-
- 2
ビニール袋に片栗粉を入れて野菜を入れてシェイク
-
- 3
多目の油を入れた深めのフライパンに投入！片栗粉は軽くはたいてね
-
- 4
その間に鶏むね肉を繊維に垂直に切る
-
- 5
さっきの残りの片栗粉が入ったビニールにイン！シェイク！
-
- 6
その間に鍋はこんな感じに仕上がっております(たまにかき混ぜてね)
-
- 7
鶏むね肉も一緒に揚げ焼き。鶏は火がはいりすぎると固くなるので時間差で。
-
- 8
いったん鍋から具材を取り出して、油を拭き取り、調味料を鍋にいれて煮立たせる。
-
- 9
取り出した具材を絡めてゴマをかける
-
- 10
盛り付けておしまい
-
コツ・ポイント
鶏肉は余熱で火を通すくらいがちょうどよいみたい
リアクション
似たレシピ
根菜の甘酢炒め
根菜が好きなので色んな方のレシピを参考にしながら自分好みにアレンジ。
xxrumixx 
鶏むね肉で＊蓮根さつまいもの甘酢炒め
鶏むね肉１枚に根菜を合わせて、ボリュームのある一皿を。
☆簡単！鶏胸肉と根菜の甘酢炒め☆
こってり甘酢で秋のお野菜が沢山食べられます!胸肉もしっとり柔らかくて美味しいです♪
さつまいもとごぼうと鶏肉の甘酢炒め
便秘解消に。根菜と鶏肉でボリュームおかず2018.4.7話題入りしました！つくれぽ送って下さった皆さんに感謝☆
根菜の甘酢炒め
根菜を美味しくいただけます♪れんこん、さつまいもがホクホクで美味しいです(*^_^*)
どぼくくん 
超簡単！豚肉と根菜の旨辛甘酢炒め！！
豚肉とレンコン、ゴボウ、さつまいもの旨辛甘酢炒め。別名、根菜の簡単！酢豚風！（笑）
鶏肉と根菜の甘酢炒め☆ブロッコリー添え
根菜の甘酢炒めに塩ゆでブロッコリーを添え、さっぱりと食べれてボリュームもあります。
鶏胸肉と蓮根の甘酢炒め
鶏胸肉を塩麹につけこんでおくことでプリっとしっとりとさせ、食べやすくしました。
作り置き むね肉とこんにゃくの甘酢炒め
淡泊な鶏むね肉を甘酢炒めにして、ごま油で仕上げています。１週間のお弁当用に大量生産しました。
子供もパクパク！鶏むね肉甘酢炒め♡
安い鶏むね肉で子供のおかずを〜と考えました。
hachibc 
安い胸肉で！「鶏胸肉の甘酢炒め」
2018.5.21嬉しい話題入り！クックパッドニュース掲載感謝！ジューシーで美味しい甘酢あんを美味しく作ってね♬
蓮根とさつま芋と鶏胸肉の甘酢炒め
子供達も大好きです！我が家は鶏胸肉で作っていますが、鶏もも肉でもOK!
大福はしお 
むね肉とれんこんの甘酢炒め
2014/11/5話題入！お惣菜のお店のような味付けです＾＾節約食材の胸肉でボリュームもあります。簡単なのでお弁当にも!
とりむね肉の甘酢炒め
鶏むね肉の甘酢炒め
デパ地下風☆鶏胸肉と根菜の甘酢炒め
ちょっとお洒落なデパ地下風、でも鶏胸肉肉で節約レシピができました！常備菜としてもお弁当の一品にもおすすめです。
鶏むね肉のしっとり甘酢炒め
むね肉を柔らかくしっとり炒めるので、子どもも喜んで食べます！難しい調味料も使わず、むね肉があればすぐ作れそうです。
明治嫁 
さつまいもとれんこんと鶏胸肉の甘酢炒め
秋の味覚♪下味でお肉柔らか！鶏胸肉の簡単ボリューム満点おかず♡
鶏肉と根菜の甘酢炒め
おいしい南蛮煮です
エケコマン 
簡単！パプリカと鳥むね肉の甘酢炒め♪
『人気検索トップ10&話題入り！感謝！』たっぷりの野菜とヘルシーな鳥むね肉を甘酢でさっぱりいただきましょう❤
鶏胸肉の甘酢炒め
簡単調味料でさっぱり甘酢！安価な鶏胸肉と舞茸でご飯のおかずにぴったり
簡単節約☆豚こまと茄子のさっぱり甘酢炒め
フライパン1つで簡単メイン♪豚こま肉と茄子をさっぱりとした甘酢炒めに。オイスターソース入りでコクのある仕上がりです。
さつまいもと鶏むね肉の甘酢炒め
しっとり鶏むね肉と甘いさつまいもが甘酢と合いますよ～2015.11.7 一部レシピ変更あり。より簡単に変えました！
豚肉と根菜の甘酢炒め☆
食べ途中の写真で失礼いたします（笑）旦那様嫌いな人参入り爆食いの為レシピ記録☆
じゅえたん 
鶏むね肉とさつまいもの甘酢炒め
鶏むね肉とさつまいもが甘酢によく合いました。さっぱりとした肉と野菜の炒め物です。
節約♡鶏胸肉がやわらかい♡甘酢炒め
私のレシピの中のレンコンと豚肉の甘酢炒めと同じ甘酢だれです(*^^*)鶏胸肉も柔らかジューシーですよ♡
簡単節約＊れんこんと鶏むね肉の甘酢炒め
鶏むね肉とれんこんで、さっぱり甘酢な炒め物。甘酢で食べる柔らか鶏むね肉とれんこんのシャキシャキがおいしい！
簡単♪鶏むねでふっくらな甘酢炒め♫
話題のレシピ感謝♫むね肉がしっとりふっくら食べられる甘酢炒め♫炒める分ヘルシーで甘酢でさっぱりしてますよ(*^^*)
なおくんBRT 
鶏むね肉とレンコンの甘酢炒め
やわらか鶏むね肉とシャキシャキレンコンの組み合わせが楽しい一品です。冷凍保存もできます。
鶏胸肉とモヤシ、絹サヤの甘酢炒め
パサパサしがちな鶏むね肉を、しっとりさせるテクニックを公開☆
☆体に優しい 根菜甘酢炒め
日持ちのする根菜、大量買付けなんかの時に、お勧めで～す(^^)v
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19451576
