蒸しササミのさっぱりポン酢

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t

サッパリとしてとってもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
ササミがあって…パサつきを抑えた1品に仕上げたい。

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材料

2~3人分
  1. 鶏ささみ 260g
  2. えのき茸 140g
  3. ほうれん草 60g
  4. ごま油(炒め用) 大さじ1
  5. ◎ポン酢、ラー油 お好みの量

作り方

  1. 1

    ごま油をひいて1口大に切ったササミを焼く。

  2. 2

    両面軽く焼き目がついたら、えのき茸を裂いたものを上に乗せて蒸し焼き状態にする。

  3. 3

    一旦、蓋をする。

  4. 4

    少し上下返したら、ほうれん草ものせて更に、蒸し焼きにする。お皿に盛り、◎をかけて頂く。

コツ・ポイント

常に弱火で調理して、蒸し焼きにすることをメイン。

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レシピ作者

赤紫芋介
赤紫芋介 @19681216t
に公開
食生活アドバイザー3級取得しました。健康管理士一般指導員と健康管理能力検定1級取得できました。赤ワインと、芋焼酎がだぁ〜い好きな❤️赤紫芋介です。頂いたつくれぽ…2370件感謝です。
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