山菜とあげの炊き込みおこわ

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
もち米は白米よりもビタミン・ミネラルが多く、体を温める効果があると言われています。また、消化もよいのが特徴です。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピをご家庭用にアレンジしました。「おいしい健康・脂質異常症」で栄養バランスのよい1日の献立を掲載しています。
作り方
- 1
山菜水煮は水分をしっかりととる。油揚げはザルにあけ、熱湯をかけて油抜きをし、短冊切りに切る。
- 2
炊飯器にすべての材料を入れ、30分おいてから炊く。
コツ・ポイント
油揚げは熱湯をかけて油抜きをしてから調理をすると味がしみ込みやすくなります。
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