牛肉と蓮根のさっと炒め

植さん
植さん @cook_40207406

牛肉のうまみが蓮根にしみてお箸が止まりません。
このレシピの生い立ち
息子から牛肉と蓮根を一度に食べたいというリクエストがあり、きんぴらを参考に作ってみました。

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材料

4人分
  1. 牛肉切り落とし 150g
  2. 蓮根 1節(300g)
  3. 小さじ1/2
  4. こしょう 小さじ1/4
  5. サラダ油 大さじ1

作り方

  1. 1

    蓮根は皮を剥き、薄い半月切りにし、酢水に漬けます。

  2. 2

    牛切り落としは一口大に切ります。

  3. 3

    フライパンにあサラダ油を入れて中火で熱し、牛肉を炒めます。

  4. 4

    色が変わったら、水切りした蓮根を加えて炒めます。

  5. 5

    蓮根に透明感が出たら、塩、こしょうで味付けをし、器に盛ります。

コツ・ポイント

蓮根はできるだけ薄く切ります。牛肉の切り落としは油の多いのを選びます。

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レシピ作者

植さん
植さん @cook_40207406
に公開
栄養士で、アスリートフードマイスター。スポーツドクターの夫と9年間球児をサポート。山を歩くのが好きで、山菜採り、きの狩りを楽しんでいます。ブログ→http://ue-sakura0429.jugem.jp/
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