鶏とキャベツの中華だれ

来夢☆彡 @cook_40145202
やわらかキャベツと鶏肉をごまたっぷりの中華だれで♪やさしい味に仕上げました!
このレシピの生い立ち
冷蔵庫に鶏むね肉と沢山のキャベツ…
いつも作っている中華だれで和えてみました!
作り方
- 1
キャベツをざく切りにし、鍋で湯がく。
やわらかくなり過ぎないように注意! - 2
鶏むね肉を適当な大きさに切り、湯がく。
湯がいたら水分をきり、細かくほぐす。 - 3
プロっコリーは塩ゆでし、細かく切り分ける。
- 4
中華だれの調味料を合わせる。
- 5
1~3を混ぜ合わせ、上から中華だれをたっぷりかけて出来上がり。
- 6
追加 : 茹でた材料はザルに上げ水気を切っておいて下さい。
中華たれをかけた時に薄くなってしまいます。
コツ・ポイント
キャベツを湯がく事で食べやすくなりました。
ごま油は、コレステロール0ゼロのものを使いヘルシーに!
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