鶏肉とゴボウのごま味噌煮

愛乙女☆愛
愛乙女☆愛 @cook_40060286

こってり、さっぱり、ご飯にとても良く合います。
このレシピの生い立ち
甘辛いゴマ味噌味の煮物が食べたい時に作っています。

鶏肉とゴボウのごま味噌煮

こってり、さっぱり、ご飯にとても良く合います。
このレシピの生い立ち
甘辛いゴマ味噌味の煮物が食べたい時に作っています。

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材料

4人分
  1. 鶏もも肉 200g
  2. ゴボウ 100g
  3. 蒟蒻 150g
  4. 200cc
  5. ●八丁味噌 大さじ2
  6. ●味醂 大さじ2
  7. ●酒 大さじ2
  8. ●砂糖 大さじ2~3
  9. ●醤油 大さじ1
  10. すりごま 大さじ2~3

作り方

  1. 1

    鶏もも肉、ごぼう、蒟蒻は大きさを揃えて拍子切りしておきます。(下拵えだけ前日にしておくと効率的)

  2. 2

    ゴボウ、蒟蒻は湯がいてアク抜きします。

  3. 3

    ゴボウを下茹でして、蒟蒻、鶏肉に水を加えて煮ます。

  4. 4

    ●調味料をあわせて加えます。

  5. 5

    煮汁がなくなるまで煮たら、すりごまを加えます。

  6. 6

    器にこんもりと盛り付けます♪

コツ・ポイント

ゴボウは下茹でして、調味料はあらかじめ合わせておくと簡単に作れます。(鯖&蕪も美味しそう?)

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腸内環境を整え血液をキレイにし、細胞を元気にするような旬の食材と身近な材料を使った創作料理が好きです。食生活と心の健康を大切に「自然体の心地好い暮らし」を心がけ、工夫しながら料理しています。https://naturalism0312.exblog.jp/
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