金針菜(キンシンサイ)とエビの塩炒め

野菜ソムリエたみたん
野菜ソムリエたみたん @cook_40028182

生の金針菜はとってもめずらしいです。さっと炒めてコリコリの食感を楽しみましょう。
このレシピの生い立ち
金針菜はとても鉄分が豊富。生の金針菜はなかなか手に入りませんが、産直のお店で見つけました!苦味やクセがなく食べやすいです。ブロッコリーに似た食感。さっと炒めて食べるのが食感も楽しめてオススメです。

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材料

2人分
  1. 金針菜 1パック(100g程度)
  2. ブラックタイガーエビ 10尾
  3. ニンニク 1片
  4. 塩・コショウ 適量

作り方

  1. 1

    ブラックタイガーは殻をむいて背ワタを取っておきます。金針菜はさっと洗って水けを切ります。ニンニクをスライスしておきます。

  2. 2

    中華鍋に油を熱し、ニンニクと金針菜を入れさっと炒めます。ブラックタイガーを加えます。

  3. 3

    全体を軽く返しながら炒め、エビの色が赤くなってきたら塩コショウして出来上がり。

コツ・ポイント

エビは炒めすぎると固くなりますので、最後に投入してさっと炒めます。

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レシピ作者

野菜ソムリエたみたん
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野菜ソムリエプロ。趣味で自家製天然酵母パンも焼いています。野菜ソムリエである私が日頃家で作っている料理のレシピなどを紹介します。
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