レンジで簡単煮込み風おからハンバーグ♡
ずぼらな嫁さん @cook_40246828
覚書★2人分に訂正。
おからの部分を豆腐にして豆腐ハンバーグにしたらすご〜く柔らかい豆腐ハンバーグでしたww
このレシピの生い立ち
おからハンバーグをもっとヘルシーに♪( ´▽｀)
分量変えました〜！久々に作ったらこの方が固めでした( ^ω^ )鶏ひき肉でも美味しかったです♡
レンジで簡単煮込み風おからハンバーグ♡
覚書★2人分に訂正。
おからの部分を豆腐にして豆腐ハンバーグにしたらすご〜く柔らかい豆腐ハンバーグでしたww
このレシピの生い立ち
おからハンバーグをもっとヘルシーに♪( ´▽｀)
分量変えました〜！久々に作ったらこの方が固めでした( ^ω^ )鶏ひき肉でも美味しかったです♡
作り方
- 1
具をよく練る。6等分くらいにして丸める。※私ゎポリ袋に入れてもみもみ〜
- 2
しめじ、きのこの石づきを取る。
- 3
耐熱容器に①を並べ②をのせる。混ぜたソースをかけてふんわりラップ。レンジで5分加熱。裏返して3分加熱して混ぜる。
- 4
余熱で火を通すので少し放置して完成☻
コツ・ポイント
こねる時ゎ全部袋に入れちゃいます♡安い豚ひきと生おからで節約、ヘルシーです♪( ´▽｀)
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