マグロのアラと大根の煮物

jyaico
jyaico @cook_40054813

フライパンで簡単アラ炊き♪
マグロのアラには骨がないので
子供も食べやすくて♪大人はお酒の肴にもってこいです♪

このレシピの生い立ち
マグロのアラが安かったから(^^)

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材料

  1. マグロ加熱用 1パック(今回340gありました)
  2. 大根 好きなだけ
  3. 600cc
  4. ★酒・醤油 大さじ2
  5. ★砂糖・ミリン 大さじ2
  6. ★顆粒だし 小さじ1
  7. ニンニクチューブ 小さじ1
  8. 刻み葱 お好みで

作り方

  1. 1

    フライパンに水を入れ、
    水から大根を炊いていく。

  2. 2

    水が沸騰したら★を入れ中弱火で
    約10分

  3. 3

    10分たったらマグロとニンニクを入れる。灰汁がでれば取って下さい。

  4. 4

    アルミボイルをかぶせて、中強火で
    約20分!火を弱めず炊き上げます。かき混ぜないで
    たまにフライパンを振ってね!

  5. 5

    完成☆
    20分位たつと、汁がかなり少なくなります。
    そのまま頂いても良し!
    少し置いて再び火を入れ頂いても良し!です♪

  6. 6

    お好みでネギをのせて召し上がれ〜☆

コツ・ポイント

始めはかなり薄味ですが、最後には
ちょ〜どイイ感じの甘辛さになります。

作りおきして、食べる前に一煮立ちさせると更に味がしゅんで美味しいですよ(^^)

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レシピ作者

jyaico
jyaico @cook_40054813
に公開
40歳の七夕の日に乳癌の告知を受け手術→抗癌剤治療→放射線→5年間のホルモン治療…と、癌のフルコースを歩んでいます。病気をしてから改めて『食』の大切さを感じました。添加物だらけの世の中ですが、できる限り体に優しい物を選ぶようになりました。家族の為にも ♡つくれぽ下さった皆様。毎回本当に嬉しく、感謝の気持ちで一杯になります。ありがとうございます♡・マクロビオティックセラピスト取得
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