揚げごぼうと牛肉の南蛮漬け

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421

南蛮でご飯も進みます!
このレシピの生い立ち
「宮崎牛」を美味しく食べていただきたくて考案しました。

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材料

4人分
  1. 牛もも肉(薄切り) 300g
  2. ごぼう 小2本
  3. にんじん 1本
  4. 小ねぎ 10本
  5. みりん 大さじ1/2
  6. しょう油 大さじ1/2
  7. 小麦粉 大さじ2
  8. サラダ油 適量
  9. 【A】
  10. 1/3カップ
  11. しょう油 1/3カップ
  12. みりん 1/3カップ
  13. 1/3カップ
  14. ごま 小さじ1
  15. 一味唐辛子 適量

作り方

  1. 1

    ごぼうは洗って皮をこそげ落とし、細めの乱切りにして5~6分水にさらす。

  2. 2

    にんじんは小さめの乱切りにする。

  3. 3

    牛肉は食べやすい大きさに切り、しょうゆとみりんを入れ混ぜ合わせ、小麦粉をまぶす。

  4. 4

    小ねぎは小口切りにする。

  5. 5

    【A】を混ぜ合わせ、小ねぎを加える。

  6. 6

    油を170℃に熱し、水気を切ったごぼうとにんじんを素揚げし、⑤に漬け込む。さらに③の牛肉も揚げ、⑤に5分程度漬け込む。

  7. 7

    出来あがり。

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レシピ作者

JAみやざき
JAみやざき @cook_40093421
に公開
宮崎の恵まれた環境で育まれ、生産農家の皆さんが愛情込めて作られた宮崎県産食材を使ったレシピをご紹介いたします♪ホームページには、多数のレシピがありますので、こちらもご覧下さいませ。http://www.kei.mz-ja.or.jp/05_recipe/
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